Radno-životna ravnoteža, saveti za bolji život u kući, depresija | BA.rickylefilm.com
Brendovi

Radno-životna ravnoteža, saveti za bolji život u kući, depresija

Radno-životna ravnoteža, saveti za bolji život u kući, depresija

Stavite uređaj prema dolje. To je vrijeme da povrati svoj posao / život balans. Ovde, u ovom trenutku (ali pročitajte ovo prvo)

Zdrav život je onaj koji je proporcionalan. To je jednostavan savjet koji se obično čini nemoguće pratiti: sve što je u umjerenosti. Ali kada je jedan dio naših života mi smo manje-nego-zadovoljni ili drugom smo kompulzivno opsjednut (dvije imaju tendenciju da se odnosi...) može biti teško držati sve kugle žongliranje odjednom.

Učimo kako da budu dobri radnici. Učimo kako da budu dobri partneri. Mi ne uče kako da se oboje u isto vrijeme. U stvari, jedini narativ skloni smo da čujemo o tome je da je to nemoguće učiniti. Odbijam da verujem da je to istina, i nadam se da se isto.

To se svodi na mogućnosti da prihvati da je "dobro" nije suprotnost "savršeni", posao nikada neće biti učinjeno tako da ne možemo stalno čeka da se osjećaju "završio", i da je ono što će bitno na kraju nije kako mnogo vremena smo proveli na bilo koji od tih stvari, ali koliko ljubavi smo osjetili i značenje smo našli i svrhu smo stvorili.

Evo, nekoliko načina kako bi bili sigurni da ste na pravom putu: Savjeti morate znati da bi mogli praktično izbalansira i svoj rad i ostatak svog života.

  1. Prestani da odluči "ono što dolazi prvi" ili "ono što je broj jedan." Ljudi obično misle da imaju da biraju da li oni "fokusiraju na svoje karijere" ili "više brine o ljudima u svom životu, za razliku od stvari", ali to nije istina. To možete učiniti oboje. Nije "sposoban" da i jedno i drugo je obično samo kod za osjećaj kao da bilo koji od tih aspekata su pod-par, a ti si bespomoćan učiniti ništa o tome. Stvar je u tome: kako svoj rad i svoj život će "biti na prvom" u različitim trenucima, čak i na različitim sati dnevno. Ne radi se o to je vaš # 1, to je koliko dobro možete prebaciti fokus i dalje biti prisutan za sve stvari koje su bitne za vas. No jedan aspekt vašeg postojanja jedinstveno definira vas.
  2. Ne dozvolite da nalozima na društvenim mrežama upravo postala produžetak vaše kompanije. Pri čemu mislim, ne dozvoli da ti privatni život postao sjeni koju ulogu igrate na poslu. Naravno, postoje elementi svoj stav da će neminovno krvariti više u svoje lične interese (nadamo se da već se preklapaju), ali ne izgubiti iz vida ono što volite ili koji ste izvan vašeg naslov... I ne dozvolite da stvari kao tvoj Twitter računa (ako je to nešto što aktivno koriste) postaju samo RT mašinu za tuđu korist.
  3. Odlučite svoj vrijedan je na osnovu toga koliko volim vas dovesti do svijeta - u vašem životu i svoj posao. Razlog smo skloni da se previše u prilogu i hiper-fokusiran na jedno područje života u odnosu na drugi je zato što to vide kao definisanje naše vrijedno. Kada mislite da je vaš cilj je kontingent od toga kako izgledaju ili zvanja na poslu, naravno da nećeš biti u stanju da zaboravi na to samo zato što si taktom ili napustio ured. Radije nego definisanje sebe onim što radite ili kako si vidio, fokusirajte se na definiranje sami koliko volim staviti u šta god da radite, i gdje god se nalazili. Kada je to fokus, to je gotovo nemoguće ne biti prisutni.
  4. Kada ljudi pitaju šta radiš, ne odgovorite sa naslovom posao. Ili reći ono što "rade", a zatim slijede ga sa: ". Za život" Ne dozvolite da vas definiše zvanja na poslu. Ako neko pita šta radite u pokušaju da te znate, recite im o svojim interesima, šta si ti ponosni, što se da ćete uživati. Nije da ne možete reći šta posao novac odluka je, to je samo da kada se osjećate prvenstveno definisan, to je teško, odvojeno od anksioznosti zbog toga (posebno u društvenim situacijama, gdje je koncept samopoštovanja i vrijednost je potrebno držati svoje.)
  5. Napraviti manji ciljevi, slavimo malo prekretnice. Verovatno ide bolje nego što mislite da ste u svakom aspektu vašeg života, vi jednostavno ne mogu uvijek to osjetiti jer si tako fokusirani na ono što će na kraju izgledati, ti ne shvatajući da imate više od ono što vam je potrebno u ovom trenutku. Stop gurajući sebe do ruba do tamo, ne ide naprijed, samo si gori od. Napraviti manji "to do" liste svakog dana, a čine ga točku da se više računa o stvarima na tanjiru. Što manje ima za jesti, više temeljito možete žvakati.
  6. Redefinirati svoju ideju o "uspjehu". Ako se radi pod uvjerenje da nećeš biti uspješan dok si na 30 ispod 30 i udata za ljubav svog života, verovatno ćete trošiti puno svog (vrlo lijep život) samo zato što nije obraćao pažnju. Učiniti svoje ciljeve cijeniti ono što imate dok je još teži više. Učiniti svoje ciljeve da budu nezavisni i zdrav i sretan. Pobrinite se da ne štedi sve vaše sreće za cilj da nikad stvarno htio na prvom mjestu. Biti neustrašiv u lice redefinisanje šta je "dobar život" znači.
  7. Iskreno se zapitajte ako si motivisan na ishod, ili proces dobivanja tamo. Volite li u interakciji s nekim svaki dan ili samo Volim kako odnos izgleda drugima? Volite li kako naslov posao čini da izgledaju ili voliš ono što radiš dan-u dan-out? Morate biti u stanju da odgovori na ova pitanja prije nego što zapravo može ostvariti neki privid ravnoteže u vašem životu. Trik je u tome da neće biti uravnotežena ukupne kada bilo jedan dio oseća neuravnotežen na vlastitu. Ključ za figuring out ono što zaista želite se pitate: šta ja želim da radim svaki dan?
  8. Uzmi svoju poslovnu e-poštu isključite telefon. Kada ne radite - vi ne radi. Ako postoji problem tako teške da se mora baviti odmah, neko vam može dati poziv. Ako to ne vrijedi davanje poziv, to nije vrijedno vašeg vremena i stres kada ste već odjavila. U hitnim slučajevima, uvijek možete pristupiti e-mail server sa interneta, tako da nije kao da si potpuno u mraku. Ali sve u svemu, to će biti nemoguće da istinski žive život izvan vašeg posla kada ćete dobiti obavijesti 24/7 o tome. To će učiniti da se osećate nelagodno za malo, ali kada ste navikli da ga nećete znati kako ste ikada živjeli drugačije.