Madeleine Shaw dijeli pet Wellness hacks | BA.rickylefilm.com
Događaj

Madeleine Shaw dijeli pet Wellness hacks

Madeleine Shaw dijeli pet Wellness hacks

GLAMOUR novi wellness kolumnista Madeleine Shaw deli svoje 5 Ultimate wellness hacks

Dobiti sjaj.

Poznati i volio na Instagram za nju slasno zdrav receptima, joga tutorijale i razdragani ličnost, Madeleine Shaw je jedan od naših omiljenih wellness gurua. Oh, a ona je samo tako dogodi da bude GLAMOUR novi wellness kolumnista.

Za one koji nisu upoznati sa Madeleine, hajde da vam dati low-down. Madeleine je nutritivna terapeut, najprodavaniji kulinarstvu pisac (upravo je objavila svoj treći knjiga, Godina Prekrasna Eating), kvalificirani instruktor joge, ambasador Origins Velikoj Britaniji - i nova mama.

Madeleine, koja je okrenula dobre hrane blog u 700.000 vojnika Instagram račun, poznat je za nju "Uzmi Glow 'mantru, uzimajući uravnotežen i holistički pristup zdravlju. Ovdje, u svom prvom stupcu, ona uvodi sebe i dionica njen pet omiljeni wellness mantre. Namaste!

Upoznajte Madeleine Shaw, GLAMOUR novi wellness kolumnista

"Zdravo, ja sam Madeleine Shaw, i zaista sam sretan da bude novi wellness kolumnista GLAMOUR. Ja sam bloger hrane, kvalifikovani nutritivne terapeut i ja sam dovoljno sreće da je autor tri najprodavanijih. Kuharice, koji su svi na osnovu mog Get The Glow filozofija Šta to znači da se sjaj to je sve o hrani sebe prirodno:?. Kroz jesti prekrasna, zdrava Whole Foods i vježbanje brige o sebi svaki dan Kad pogledam iza sebe, osećam pozitivno o životu i sjaj emisije u svojoj koži. Evo mojih 5 krajnji wellness hacks dobiti svoj sjaj. "

1. Jedite zdrave masti uz svaki obrok

Kad sam živio na nemasnu hranu i Diet Coke, moja koža je bila dosadna, nisam bio zadovoljan sa moje tijelo i ja osjetio stalno gladna. Sada jedem zdrave masti uz svaki obrok: možda avokada i tahini tost za doručak, kokos kari za ručak i lep komad miso marinirani losos sa stir-fried zelje za večeru. Oni zdravih masti ukus neverovatan, pomoći da prepoznaju kada ste puni i hrane Głowy kože, previše.

2. Meditirajte svoj put

To je dokazano da meditacija može usporiti starenje kože, ali ne treba da "ommmm" za sat vremena da se koristi. Meditacija može značiti zabavi s masku za lice ili pali svijeću na sofu. Signalizira opuštanje misli na celom telu, i siguran sam da nakon toga pojačava sjaj u mojoj koži.

3. Hodajte dalje svoje brige

Stavljajući jedno stopalo ispred drugog je kao samo dugme za osvježavanje u vašem mozgu. Uzimajući u šetnju je naučno dokazano da nix želju za šećerom i povećati vaše raspoloženje. Mislim da hodanje također pomaže jasan glavu, pa kad sam se na posao Zapravo sam se više posla unatoč tome što uzima time out.

4. Embrace prirodne slatkoće

Ja sam veliki fan torte, ali ja poricali one žudnje i završiti jesti više od toga! Sad, ispeći s prekrasnim, nutrijentima bogatih sastojaka kao što su kakao prah, kokosovo ulje i indijskog oraha maslac, a ne se zasjede od strane šećera žudnje čudovište više.

5. Hydrate 360

Svi znamo da je voda odlična za našu kožu, ali to je čak i bolje da hidratizira kožu iz svih uglova. Dakle, kao i pitke vode, jedem puno povrća poput bundeve i spanaća, koje imaju visok sadržaj vode. Kunem se moja koža uvijek nakon toga izgleda više Głowy!

Vidimo se sljedećeg mjeseca za više od mojih omiljenih wellness tipova. U međuvremenu, možeš me uhvatiti na wellness panelu na Glamour Beauty festivalu, jer mislim da ono što jesti i kako se brinuti o sebi je osnova vaše dobrobiti - i rezultati pokazuju u vašem tijelu, previše.

Glamur Ljepota Festivala, u saradnji sa Philips, dolazi u Londonu galeriji Saatchi za vikend od 9. Marta donijeti ljepotu stranice GLAMOUR na život, sa svim tretmanima, stručne savjete i poznata lica možete natrpati u! Dobiti svoje ulaznice na SeeTickets.com.