Zdravstveni heroji koji poboljšavaju ukus | BA.rickylefilm.com
Događaj

Zdravstveni heroji koji poboljšavaju ukus

Zdravstveni heroji koji poboljšavaju ukus

Zadovoljavaju ove zdravlje heroja ukus za poboljšanje

To je vrijeme za reorganizaciju u hranu ormar; umjesto postizanja za isti stari spajalice u supermarketu, napraviti najkraći put za ove ukus za poboljšanje zdravlja heroji. Možda ste preskočili ravno pored njih prije (što je Matcha prah ionako?), Ali stručnjaci za ishranu Nataša Corrett i Ian Marber smo tu da upravo objasniti to što jesu - i kako ih koristiti u svakodnevnom životu.

Ova funkcija se prvi put pojavio u izdanju časopis Glamur decembar 2014

100% kakao u prahu

"Kada sam potrebna hitna čokolade hit, dodam ovo zdjelu običnog jogurta s voćem", kaže Marber. "To si jak Chocolatey ukus minus šećera i masti."

Kokosovo ulje

"Bogata antioksidansima, kokosovo ulje također ima veću trenutku pušenja od maslinovog ulja, tako da je bolje da se kuva sa", kaže Corrett. "Možete ga koristiti u sirovu hranu, previše: dodati kašiku sa svojim kašu ili smoothie da mu daju baršunastu teksturu, ili ga koristiti za napraviti granola barovi - kokos seta naftna kompanija kad je u frižideru."

Matcha u prahu

"Ovo je jedan superhrana koja zaslužuje the hype. To je fino mljevenog zelenog čaja (otuda i jarko zelene boje) i ima na stotine antioksidansa u njemu ", kaže Marber. "Make a čaj s njim, dodajte ga u sokove i frape, ili posuti ga musli."

Mirin

"Ovo je jasan japanski riža vino - sličan ukus radi", objašnjava Marber. "Postoji blagi slatkoće, ali u obliku složenih ugljikohidrata, a ne rafiniranog šećera. Poprskam ga na ribe, povrća i salate. "

Senf Seeds

"Imam puno bilja i začina u mom ormaru, ali to nisam mogao biti bez", kaže Marber. "Oni su dobar izvor magnezija i selena - i esencijalnih minerala. Nazdravimo sjeme u tavi dok ne pop za snažan, orašasti okus, zatim dodajte za ribe ili zeleno povrće. "

Nori trake

"Zdrava prehrana može nedostajati na prednjoj ukus, pa tako, osim osnove, sastojci u hrani ormaru treba maksimalno ishrane i okus", kaže Marber. "Ja crumble ovih listova tost morskih algi preko salatu ili rezance, dodati krize - oni su bogate vlaknima i dati snažan, slan okus."

Nara Melasa

"To je sok od šipka koji je sveden na sirupasto dosljednost, intenziviranje ukus", objašnjava Corrett. "Ljuta je i kolač, a ne slatko, tako da ga možete koristiti u slanim umacima, a prepun vitamina C."

Tahini

"Ja imam ovaj protein bogate paste - napravljen od susama - na tost, umjesto putera od kikirikija. Ili ću dodati vodu, sok od limuna i soli kako bi brzo salatu ", kaže Corrett.

Tamari Sauce

"Koristite ga umjesto soja sos; ima bogatiji okus, ali je manji u natrij, a sadrži malo ili nimalo pšenice (uvijek dvaput provjerite etiketu ako ne možete jesti gluten). Da dodam na moj pometnju-pomfrita i juhe ", kaže Corrett.