Astma Saveti za lečenje i zdravstveni hakeri | BA.rickylefilm.com
Kosa

Astma Saveti za lečenje i zdravstveni hakeri

Astma Saveti za lečenje i zdravstveni hakeri

Konačan vodič za lečenje astme i korake koje možete preduzeti da držati na distanci

Naša go-to doktor razbija ga.

Tu je više od 5 miliona ljudi koji se bave astme u Velikoj Britaniji, ali mnogi pate imaju malo razumijevanja o tome šta tačno izaziva astmu ili kako oni mogu tretirati.

Zvali smo na dr Jenna Macciochi dr da razbije sve što trebate znati o astme i najbolji wellness savete koji će vam pomoći da upravljaju stanje.

Što je astma?

Astma je oblik alergije i alergije su uzrokovane naš imuni sistem. Naš imuni sistem je evoluirao da nas brani od infekcija koje bi mogle izazvati bolest. Ga srušiti stvarno jednostavno, normalno naš imuni sistem je u stanju napraviti razliku između stvari koje nas može uzrokovati štetu (npr bakterija i virusa) i stvari koje nailazimo koji su bezopasni (poznat kao alergeni). Alergije se dogoditi kada imuni sistem da to pogrešno i imuni sistem počinje da napadne stvari u našem okruženju koji ne uzrokuju nam nauditi npr pelud, životinjska dlaka, grinja, hrana. U slučaju astme, ovo neposlušnu imuni odgovor se odvija u disajne puteve pluća kao odgovor na alergen u našem okruženju kada je udahnuo u.

Šta izaziva astmu?

Da razviju astmu, moramo postati 'senzibilizirani' na alergen. Naučnici još uvijek ne razumijem zašto neki ljudi razviju astmu, ali studije pokazuju složena interakcija genetskih faktora u kombinaciji sa promjenom sredine (npr manje infekcija djetinjstvo u djetinjstvu, smanjena izloženost 'prljavi' okruženjima (npr farme) i moderne promjene u ishrani i stil života.

Koraka koji vam mogu zadržati astme u uvali

- Ne postoji lijek, ali nekoliko lijekova na recept su propisani za upravljanje simptome. "Uglavnom, ovi lekovi su u obliku inhalatore, kao što su brzo glume bronhodilatatora, koji zaustaviti mišiće disajnih puteva ugovaranje i ograničiti disanje tokom napada astme. Dugoročni zaporkom inhalatore ciljaju na upalu da pokuša i zaustaviti ga od izazivanja dugoročne štete" objasnila je ona.

- Možda izgleda očigledno, ali ne pušim i izbjegavanje područja lošeg kvaliteta zraka može pomoći.

- Možete cilj jesti anti-upalni ishrana bogata voćem i povrćem, koje pružaju antioksidanata i polifenola, koje koriste imunološki sistem da reguliše upalu. "Omega 3 iz masne ribe ili dodataka je također anti-upalni misli da pomogne sa simptomima od strane antagonizira pro-upalnih puteva kod astme", dodaje ona.

- Bilo je nekih studija o održavanju dobrog nivoa vitamina D (koji se uglavnom dobiti od Sunshine), kao što je pozitivnoj korelaciji sa bolju kontrolu astme. Vrijeme rezervirati taj dugo očekivani odmor?

- promjene u ishrani koje promoviraju zdrav mikrobiom (npr postrojenja na bazi, vlaknima bogate namirnice) su predmet intenzivnih istraživanja i neki dokazi ukazuju na to da je ovo još jedan način na koji možemo umjerene simptome.

Za više informacija o stanju, posjetite web NHS.