Kako ne brinite šta ljudi misle o vama | BA.rickylefilm.com
Kosa

Kako ne brinite šta ljudi misle o vama

Kako ne brinite šta ljudi misle o vama

Kako dati manje od ***

Najkorisnije bivši mi je rekao? "Previše se brineš o tome šta ljudi misle." Od paralelno parkiranje ispred gomile da li šljokicama bili previše sjajna za dan, bila sam paralizirana to. Ali ne mareći nije lako. To je razlog zašto trenutna razmišljanja je 50/50 taktika: "Pare dalje brige koje ne donosi sreću, čime je otvoren put za one koji rade", kaže Sarah Knight, autor The Life-Changing Magic nedavanja AF ** k. Cut ovih sada.

"Oni su me pozvali da ponovo karaoke. Ja ću da idem"

Osim ako nisu na svojim vratima sa mikrofonom, ti ne. Knight je sve o poštenju: priznaje: "Ja ne volim karaoke 'postavlja stalna granica. Za emocionalne knockbacks, poput vjenčanja, to je u tri koraka: 1) Ne kažem da na autopilot - kanal vaše raspoloženje nakon što je proveo šest sati da stignemo tamo. 2) RSVP ne, plus poklon. 3) Nemojte se povuče, ako se osjećate čudno. "To je sloboda osecas, ne žalim." Ura! Rekli ste eff off krivice

"Svi će gledaj me ako se ne stavlja na make-up"

"Volim ovaj citat:" Mi bi manje brinu o tome šta drugi misle o nama, ako smo shvatili koliko rijetko rade ' ", kaže pozitivnoj psihologiji konsultant Bridget Grenville-Cleave. A šta je najgore što će se dogoditi ako se sudi? Sa društvenih medija moć izgrađena na individualni stil, stručnjak za promjenu Julien Smith kaže: "Što više stojite za nešto, više će te poštovati." Ura! Rekli ste eff off na presudu

"Moram da završim ovo-do lista večeras"

"S obzirom na sve ono što treba da mi se jebe za da radite svoj posao, mora biti najmanje pet mogli prestati brinuti i poboljšati svoj život", kaže Knight. Primjeri: da taj odlazak učiniti, provjeravanje e-mailova u 23:00 i, da, radiš večeras šta može čekati do sutra. Grenville-Cleave predlaže odsustvo-it-i-see pristup. "Ono što se događa kada ne radim to? Kako se osećam? Šta sam uradio umjesto toga?" Ura! Rekli ste eff off na obavezu

"Ne mogu da prestanem da mislim na to znači Tweet"

Možete imati 35 pozitivne komentare, ali catty jedan uvijek zadržava. To se zove negativnosti predrasuda, "evolucijski mehanizam preživljavanja primjetiti šta se dešava u redu prvi", kaže Grenville-Cleave. Kako ne bi ponovo negativnosti? Dr Brene Brown, autor TED Talk 'The Power ugroženosti', ima "mali list papira u novčaniku sa imenima ljudi čije mišljenje o meni stvar." Ako znate trol, poslušati savjet Knight: "Prestani je najlakši način da se ne jebe, nikada." Ura! Vi ste eff rekao otišao u mrzitelja

"Ja ne bi trebali imati desert"

Ozbiljno, imam ga. Postoje veće stvari stalo. Vitez kune po zakonu konačnih Fucks. Zamislite danas možete brinuti samo o tri stvari - ovo čini kao prioritet ono što je vrijedno. Napomena: to je ono što vas čini srećnim, kao što su prijatelji vide i završio kula od karata, čineći 07:00 Pilates. Ura! Vi ste eff rekao otišao u 'treba da uradi je

Bridget Grenville-Cleave je osnivač sreću praćenje aplikaciju kako ti je dan? (Besplatno na iTunes). Www.workmad.co.uk