To je dan nacionalnog osvešćavanja stresa - šta vas naglašava? | BA.rickylefilm.com
Kosa

To je dan nacionalnog osvešćavanja stresa - šta vas naglašava?

To je dan nacionalnog osvešćavanja stresa - šta vas naglašava?

To je Nacionalni Stres dan svijesti - što naglašava ti?

Danas je Dan državnosti Stres svijesti, to je i Bonfire Night sutra, tako da za one koji ne vole praska, to će biti dva dana pakla.

Ovde u GLAMOUR znamo stres je sve dugotrajan, može utjecati na vas na više načina, a može nositi psihološku cijenu. Najnoviji podaci pokazuju da je 59% britanskih odrasle osobe kažu da je njihov život je stresan nego što je bila prije pet godina, i to je vjerovao da je skoro pola miliona ljudi suffere stres, depresija radnom mjestu u vezi ili anksioznosti u prošloj poslovnoj godini.

Upitan o tome koliko često ljudi su smatrali naglasio je gotovo polovina (47%) svih ispitanika otkrila je da se osjećaju naglasili svaki dan ili svakih nekoliko dana (24% respektivno).

Aveda udružio s Upravljanje stresom društvo, i proveo je anketu za sebe. Studija je pokazala da više od četvrtine ljudi čim se probude provjere svoje e-mailove, da 43% ljudi kažu da osjećaju naglasio je barem jednom dnevno na poslu. I 55% ljudi je reklo da je njihov san je pod uticajem stresa.

Osim toga, nedavno Aveda otkrili da 63% žena, rekao je da je njihov san je pod uticajem stresa na dnevnoj osnovi i preko 40% onih koji priznaju da feeing stresa barem jednom dnevno na poslu.

Pitali smo Team GLAMOUR ono što ih čini naglasio; od velikih života naglašava da svakodnevno zamerke, hipoteka otplate neuredan kuću. Također smo otkrili ono što pomaže ublažiti naš svakodnevni stres.

Helen Whitaker, Zabava Urednik

Terrible customer service iskustva! Ništa, a ja ne znače ništa, čini mi više napeta od planiranog isporuke koji se nije pojavio, a narednih telefonske pozive da to sredi. Moje brojne tweetove / telefonski pozivi Curry je ovog vikenda više nedostaje perilica rublja su slučaj. Najgora stvar je da ja znam da ne treba da dozvoli da se na mene, ali tu je jedinstvena vrsta ljutnje i frustracije u vezi sa čekanja u svim dan za isporuku koji ne stignu, posebno kada je praćenje poziva ne čini se da traže odgovarajuće izvinjenje za gubite vrijeme, ili kompanija nema nikakvog smisla hitnosti u sortiranja ga.

Najbolji način da se de-stres Exercise. Ide na trčanje, ili na klasu koja zahtijeva toliko truda da ne možete razmišljati o bilo čemu, osim za disanje (moja posebno omiljena je Bootcamp Pilates, koji je tako teško, ali zaista posao) je dobar način da se fokusira na sebe i zaboraviti iritirajuće izvan snage.

Natasha McNamara, urednik, GLAMOUR.com

Besmisleno nered.

Naučila sam puno o stresu u posljednjih godinu dana nakon što je moja 3. Dijete. Jedna od stvari koja čini moj nivo stresa raketa za mene je besmisleno nered. Odjeća rasutih po cijeloj kući, napola pijan flašica prikupljanje ispod kreveta, narančine kore, mokre ručnike, glupi maleni komadići plastike sranja doslovno SVUDA, kravate, cipele, perike (stvarno), bicikli, čips niz leđa na kauč , gadno malo domaće kolače koje niko ne želi da jede izgradnji u kuhinji, skutera, čarape, pelene, nepoznati pod Crud. Koliko sam ja u pitanju sve bi trebalo imati mjesto, ali druga 4 osobe u mojoj kući se ne čini da smeta.

Najbolji način da se de-stres: Sve što mogu učiniti kada stvari postanu teške je identificirati ono što čini moj stres nepregledan i pronaći način za to iz mog života. Možda zvuči sitne, ali to je male stvari koje grade i na kraju nas snap. Imati uredan kuća (barem ponekad) čini da se osećam mnogo bolje u stanju nositi se sa svim ostalim dijelovima našeg napornog života.

Lisa Harvey, vd urednik za igrane filmove

Ne podnosim kad ljudi dangubiti ili hodati nepotrebno sporo. Naravno, ja ne računajući one koji imaju da hodaju sporo - samo nesvesni ljudi koji su odlučili da prošetam duž najprometnijih ulica, na najprometnijim puta, i nekako uspevaju da zauzmu čitav pločnik. To je tako dosadno kad moram da uspore desno dolje i prilagodi svoje puž-poput tempo - nekako je neprirodno. Ja sam za uzimanje vremena da miris ruže bla bla bla, samo ne u toku radne sedmice u centru Londona, kada ja pokušavam da se na važan sastanak ili napraviti moj voz. Oh, i ne da me je počeo na ljude koji čitaju knjige ili teksta hodaju... Aghh!

Najbolji način da se de-stres: napuštenom plaži, staklo (ili tri) od Prosecco i udaranje u teretanu.

Laura Johnson, glavni Sub urednik

Spremam se za izlazak. Nije bitno koliko dajem sebe, vremena uvijek nestane i ja dobiti komedija naglasio o tome. To je neka vrsta patoloških problema. I tu je puno feniranja uključeni, tako da sam pod stresom i vruće. Kad god ja i moj dečko izaći, on ima da me podseti da počne rano tako da ne završiti kukajući "Ja nemam vremena i ne mogu da nađem moje stvari!" To je prilično smiješno.

Najbolji način da se de-stres: PJs, knjiga, mačka!

Leanne Bayley, Vijesti Urednik

Nepotrebna buka me naglašava BIG TIME. Govorim o ljudima koji sede iza mene u kino izmenite sa oštrim paket kroz film, sklopivi ga i samo što zvukove koje ne treba da bude. Spusti oštar paket dole! Takođe Mrzim kad sam na voz i ljudi imaju zvukove na telefonu - Ne mislim zvona, mislim na potpuno nepotrebno ton tastature. Mrzim šuštanje dosadnih torbi, a ja nisam ljubitelj ljudi koji brujanje ili zviždati ili dodirnite njihove olovke na stolu ispustu.

Najbolji način da se de-stres: Odmor na suncu. Ali kada to nije moguće, Aveda su izveli Stres Fix - niz Nega, posvećena u pružanju pomoći da se smanji osjećaje stresa, tako da ću imati puno vremena za kupanje s nekim od potapanjem soli.

Ciara Sheppard, Web asistent

Ne osjeća na vrhu stvari koje me naglasio! Da li je to gomila poslove koje je potrebno da se završe, lovačku kuću, računi koje treba da se plati, rođendan prijatelja koje sam zaboravio... (obviously sve te stvari čini se da dolaze odjednom). Takođe sam da je kad sam naglasio jedem stvarno loše (obično za praktičnost i brzina) koje su me samo naglašava čak i više.

Najbolji način da se de-stres:

Mislim da najviše destressing stvar je imati uredan životni prostor prije nego što možete organizirati svoje misli; Ne mogu ni početi razmišljati o stvarima dok sam u uredan okoliš (moja mama uvijek kaže: "jasno sobi jasno uma"). To je tek onda mogu opustiti i binge-sat bez obzira na seriju ja volim (Moj prijatelj i ja ne mogu dobiti dovoljno od Narcos na Netflix na mo).

Ella Alexander, modna urednica

Loše ponašanje iritira mene nema kraja. Ljudi ne stoji za trudnice na cijevi, ljudi ne kažem hvala kad ih pusti prvo ljudi naleti na vas i ne kažem mi je žao. Zvučim kao Victor Meldrew, ali to je stvarno lako i brzo da bude dobar prema ljudima. Također žene koje kažu da nisu feministkinje. Mislim, šta dio dobro sranje zar ne sviđa? Ono što je oko jednake plate, pantalone i tretira isto kao lik nije torbu? To me frustrira izvan vjerovanja. Također ideja za kuhanje mene naglašava - toliko da koordinira u smislu tajminga i mjera. Odvratna.

Najbolji način da se de-stres:

I nositi sa stresom slušajući glazbu koja je ili jako sporo ili vrlo brzo - ništa u sredini će učiniti, tako da Chemical Brothers ili Rodriguez. Ili da se vratim na moju domovinu u Kentu, hoda moj pas i gledati Inbetweeners. Smijeh je najbolji stres difuzor poznat čovjek.

Rebecca Fearn, Junior Writer

Razmjena stanovništva, kašnjenja, novac i stalno imaju masnu T-zonu (šalim... Nekako).

Najbolji način da se de-stres:

Uz velike poteškoće! Idem kući, kupala sa puno Jo Malone ulje za kupanje i gledanje dobru predstavu ili film na Netflix u krevetu sa puno grickalica. Ili putovanje / izvući i posjeti drugim mjestima.

Alice Hauart, Writer

Ja se stvarno pod stresom kad nisam dao prostor da se fokusira na nešto. Ako imam ono što je potrebno učiniti u jednom danu u mojoj glavi, a onda ja samo dosljedno moraju da rade druge stvari (kao što je život) onda sam se uspaničio i osjećaju se kao da sam pretrpan. Ovo je stres mislim da svatko može odnositi na, ali to je onaj koji padne na pamet. Takođe sam se stvarno naglasio ako ne mogu da zaspim, jer sam samo znam sutradan neće biti super. Najgore je to što sam se više naglašavaju, duže sam budan.

Najbolji način da se de-stres:

Prvi način upravljam stres je napisati popis zadataka. To nije ništa novo ili revolucionarno, ali ponekad dobri stari trikovi rade. To me smiruje u koje znam neću zaboraviti ništa i to je zadovoljavajuće mogućnosti da označite stvari sa. Kada je u pitanju spavam, ili staviti na aplikaciju sa jednim od onih "smirivanja" soundtrack (koji su znali oni zapravo rade) ili gledati David Attenborough (sa svojim blag ton!), Tako da sam rastrojen iz činjenice da mogu ' spavati. Na žalost brojanje ovaca ne rade, ali jedna stvar koja zaista, ako gledate nešto će Vam pomoći da ga odložite je preuzimanjem aplikaciju FLUX resetovanje svjetline laptop ekrana, tako da ne morate zasljepljujući svjetlo držeći svoj popustu mozak.

Boreći se sa stresom? Saznajte više o stresu, okidači, i kako da se pomogne ovdje.

32 koži čišćenje hranu za užaren ten