Dijete i zdrava hrana od stručnjaka za hranu i nutricionista | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Dijete i zdrava hrana od stručnjaka za hranu i nutricionista

Dijete i zdrava hrana od stručnjaka za hranu i nutricionista

Vodeći stručnjaci hrane nam svoje go-na hranu

Nutricionisti i stručnjaci hrane nam uvijek govori šta jesti, ali oni drže svoje zlatnih pravila? Ovdje smo u trag stručnjaci u industriji, od Get The Glow je Madeleine Shaw na Iskreno Zdrava 's Natasha Corrett, da sazna svoje go-na hranu.

Durian

Dr Gaye, futurolog hrane
i osnivač dr Gaye Super-Shake

"Ovaj" kralj voća "je svih vremena fave. Neki ljudi mrze smrad, što je prilično oštar, ali je ukus čini isplati za mene. Meso je blijedo žuta, vrlo kremasta i bogata dobrih masti, vitamina C , kalijuma i anti-aging aminokiseline triptofana (što navodno uzrokuje neki ljudi imaju euforično iskustvo ako jedu previše!). Uzmem rudnik u China Town, ali oni su opskrbljena u tajlandski supermarketima previše. "

Cold brew čaj od đumbira

Madeleine Shaw, osoba nutricionista i
autor Get The Glow

"Đumbir je odličan za detoksifikaciju -.. Poboljšava probavu i ubrzava kretanje hrane kroz crijeva ne uvijek želim da ga piju vruće Umjesto toga, stavim pola limuna (sitno rezanog), 1tsp med, ½tsp kurkuma, ½tsp cimet i prstohvat cayenne paprike u Mason teglu, dodajte tri đumbir kesice čaja i napuniti filtriranom vodom. Shake, čuvajte u frižideru preko noći, a zatim procediti i piti prva stvar za ukusan, čišćenje tonik. "

Choc-avokado fudge

Christian Coates, osnivač Soulmatefood

"Volim da imam zdravo, slatko tretira da izabere u i to je jedan od mojih omiljenih zadržati u frižideru jer je ukus tako popustljive. Blend avokada i banana u posudu, zatim dodati ½tsp praška za pecivo rastvorenih u 15ml vode. Onda sam miješati da sa kokosom šećer, kakao prah i jaje, cijev na pečenje pergament i pecite desetak minuta u pećnici. Cool, iseći na komade i čuvati u posudu u frižider. Neverovatno! "

Matcha prah

Natasha Corrett, osnivač Iskreno Healthy

"Ovaj čaj je zamijenio moje fix jutarnje kafe - dobijem sati energije bez treme ima do 15 puta više antioksidansa tijela za jačanje od normalnog zelenog čaja, i budistički monasi piti kad meditiraju da se poveća budnost i koncentraciju.. Držim Teapigs Matcha u frižideru tako da ne oksidacije, i ostaje svježe i hranjivim tvarima bogate duže. "

Svježe kokosa

Do Libby Limon, Frame nutricionista

"Kokos meso je visoko na trigliceridi srednjeg lanca (zdravih masti), što može povećati atletske performanse i metabolizma. Oni također sadrže vlakna da pomogne probavu i svježe, nepasterizovanog kokosova voda unutra je najboljih prirodnih izvora elektrolita za rehidrataciju tijelo. Koristite ga u salatama, kari, deserte ili frape. Kupujem Cocoface kokose na cocoface.com. "

Skuša

Dale Pinnock, autor ljekovitog Chef:
Zdrava svaki dan

"Omega-3 masne kiseline u skuša su igra-changer: uvođenje više u svoju ishranu daje masivan poticaj na više tjelesne sisteme, uključujući i funkciju mozga i cirkulaciju Jedan od mojih rezanih večere je pržena skuša sa boranijom, šparoge, špinat.. I moj domaći Hollandaise Samo čarobnjak se sok od limuna i žumance u blenderu, zatim dodajte malo tople rastopljenim maslacem kao što ide - dobar-za-vi kremaste začin u sekundi "

Cikla

Kara Rosen, osnivač Plenish

.. "Great za dodavanje silkiness za napitke i bogat gustoću slatke ili slane Bakes To je prehrana elektrana, pružajući za zdravo srce antioksidansima, folnom kiselinom i potentan detoksikacije svojstva volim cikle najviše za spremaju sokovi - bacanje u sokovnik sa šargarepom, sok od šipka i malo limete i đumbira za intenzivan čašu najbolje polako pijuckala. "