Imao sam hipnotizovan preko Interneta da bih zaustavio grickanje mojih noktiju i stvarno sam radio | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Imao sam hipnotizovan preko Interneta da bih zaustavio grickanje mojih noktiju i stvarno sam radio

Imao sam hipnotizovan preko Interneta da bih zaustavio grickanje mojih noktiju i stvarno sam radio

Dobio sam hipnotisan preko interneta da se zaustavi grize nokte, a zapravo je radio

Po prvi put u životu, moram da trim nokte. Ako si mi rekao prije da je tri tjedna, ne bih se rugali u lice, ali ja bih bio vrlo skeptičan to bio ja smo razgovarali o tome. Jer je prije tri tjedna, i ja sam sve od sebe vole branje nokte. Bio je to utješno utičnicu koja je doslovno uvijek pri ruci. Ali sada to jednostavno nije dio mog života više, zahvaljujući slučajnim ponudu za nekoliko slobodnih sjednice sa osoba hipnoterapeuta Grace Smith.

Jasno, ja sam uzeo mamac. Nisam išao u potpuno slijepa, iako-moja tetka dobio hipnotisan u osamdesetim da joj pomogne da prestane da jede čokoladu i nije jeo čokoladu od. Ona ozbiljno gegovima ako grožđice kolačić ima skrivenu čokolade chip u njemu, tako da nisam bio tako skeptičan kao i većina ljudi, kada se pomene hipnoze. (Ali bio sam i dalje skeptični.)

Prema Smith, filmova i Vegas headlinera nisu pomogla hipnoza 'rep, što ima smisla. Ali, kao neko sa punopravno dermatillomania-u OKP-susjednih branje poremećaj koji izgleda kao da nemaš izbora po tom pitanju, samo branje akciju pahuljica, noktiju, itd, će učiniti ako se osjećate dobro-nisam imao šta da izgubi i puno mira uma sam želeo da dobije. Moji ciljevi: kontrola nad svojih postupaka i prekrasne nokte. Evo što se dogodilo.

Kako radi

Smith i ja postaviti vrijeme između preko Skype-a, jer je ona sa sjedištem u Kaliforniji i na Internetu postoji. Čak i preko laggy veze, ona je izuzetno toplo, odmah ljubazna osoba-tip terapeuta želite biti prijatelj sa već će platiti za razgovor.

Kako je objasnila, hipnoterapija radi tako što ste u super-opušteno države u kojoj ste više otvoreni za sugestije. Većina ljudi su obično pod nekim stupanj stresa (hm, da), što čini razbijanje navike volje sam super Effing teško. Vaš mozak formira brzu vezu između radi loše navike i osjećaj neverovatno da u drugom i kada smo pod stresom, naš mozak želi lijepe stvari, tako da je gotovo nemoguće reći sebe ne. Isperite i ponovite: Mi smo posegnuti za zadovoljstvo, čak i ako na duge staze to nas izaziva bol.

Pristupanjem države u kojoj se osjećate sigurno, a zatim prolazi kroz zamisliti pokrete života bez navika, istraživanje je pokazalo da si u stanju da tako lakše promijeniti. Smith u odnosu da postavljanje čunjeva blokirali neispravan ceste i izgradnju novog autoputa na hop kada stres neminovno udari. Vizualizacija riječ je korišten, što iskreno me više skeptični, ali čovjek, nisam bio u pravu.

Tuku Beast

Za prvu sjednicu, izoluju sam se u sali za sastanke u kancelariji i suočila se od vrata. Počeli smo lako, uz meditacije vježbe poput zamišljajući svaki dio svog tijela opuštanje, zamišljajući svoju omiljenu boju pranje nad vama, računajući i duboko disanje. Onda je došao najteže za mene, cinik: Možete zamisliti svoj navika u neku vrstu tjelesne forme i reći da ono što radi za vas.

Zvuči bizarno, ali odvajanje to vam omogućuje da se bave glavu navika, pogledajte zašto to radite, i shvatiti da to nije ono što vam je potrebno. To razbio čaroliju vjerovanja, da branje nokte i kožu bilo dobro. Nije se dobro; to mi je dao osjećaj kontrole u manjim razreda štetan način, i tu udaljenost je neopisivo pomoći za suočavanje potrebu da uvijek činilo untouchably ukorijenjena. Onda zamisliti kakav će život biti bez vaše navike. Za mene, to je bio onaj u kojem ja nisam izazvati svoje probleme (potpuno sam plakala, i dalje u toj sala za konferencije, fuj).

Nestaju u cjelini akciju iz svog života je teško, tako da još uvijek u opuštenom stanju, Smith me je zamisliti alternativni put: Kad god sam osjetio potrebu da uzmem, ja bih udahnuti, mislim na moja omiljena boja, uzmi gutljaj vode, i pisanje po papiru odvratiti moje ruke. Prošli smo kroz to nekoliko puta, a zatim se sesija je bila gotova.

To nije, Smith ističe, jedan i učinio. Morate jačanje nove navike, tako da se snimanje svake sesije slušati svake noći. Kao zauzet delinkvent, ja nisam slušao snimke dok je otkriveno da Smith se vidi kad ih ljudi download. Nakon toga, krivac slušao sam barem jednom između svake nedeljnom razmaknutih sesije.

The Aftermath

Više dvije sesije opuštanja i vizualizacije (i mnogi gutljaja vode) kasnije, kao i potrebu da pokupi nokte je nestao u potpunosti. To izbledela nakon prve sesije, ali sam počeo hvatati za moje nokte umjesto toga, što Smith potvrdio je uobičajena reakcija. Ono što ona naziva "root" pitanje je osnovni strah ili traume svi imamo žive unutra (JK, ali Doslovno Show Me zdrave osobe), i "stablo" je emotivna reakcija se pretvara u-stvari kao što su stres i anksioznosti. "Podružnice" su navike te emocije niču, zbog čega je otkaz jedna loša navika često znači pokupiti drugi.

Ali mi prilagođene sjednica ciljati nokte branje umjesto toga, i sam prestao. Doduše, moje grudi i dalje dobiva čvrsto kad sam lebdi jedan čavao u odnosu na drugu i razmislite o tome šta branje mogli osjećati kao da, ali to je uglavnom strah da ću ponovo početi i neće biti u stanju da zaustavi (što Smith kaže da se ponekad događa, ali samo slušati natrag preko sesije). S vremena na vrijeme, i dalje pokupiti na nekim mestima suhe kože, tako da je zaista nije čudo. Ali na prednjoj noktiju, to je kao dobar kao što dobiva: Odgovor Želim je nestao, tako da ne morate da se odupre. Bilo je tako lako. Zapravo sam iznenađen.

Kako Kopiraj kod kuće

Smith i sama je nevjerojatno dobar u onome što radi, ali jedan-na-jedan sesija sa njom su triple-dolara-znak skupa na 500 € po sesiji (za 12 sjednica, gutljaju). Sastanak ili korišćenja aplikacije Skype sa hypnotherapists trenirao Smith je više terapija cenom, na 120 € po sesiji za šest sesija. Ona je također samo pokrenuo Grace prostor, Netflix tipa pretplate servis koji vam daje vođeni sesije za stvari kao što su odvikavanje od pušenja ili prevladavanje strah od javnog nastupa na 47 € mjesečno (a ima i knjiga izlazi u decembru, što ću kupovati ).

Za ljude koji žele da umoči svoje pete u hipnozi, Smith kaže čak i trake koje igraju dok spavate (à la da Prijatelji epizoda) zapravo rade previše. Iako sporije, i na više uopšten način-ti nisi svestan i to nije prilagođen, tako da je to sporije ide da preoblikuju vaše ponašanje. Za svjesno iskustvo, YouTube video vas voditi kroz proces opuštanja i možete dobiti u taj receptivnog prostora. Smith preporučuje pronalaženje mirnom mjestu, a zatim se kreće kroz video kao što su oni iznad i ispod.

U životu nakon mog trio besplatno sesija, ja sam budžetiranje da se prijavite. Draž upravo eliminisanje nešto iz svog života, bez napornih volja bitka, je suludo. Da sam već to uradio me je uvjeren; da ne uključuje šoljicu je bonus. I sada je moj dugi nokti i imam novi cilj! Smisli kako da uklonite kontakte bez bode sebe u oči.

Najbolji lakovi za nokte svih vremena, ruke dole