Lo Ho Ho: Suočavanje sa depresijom tokom praznične sezone | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Lo Ho Ho: Suočavanje sa depresijom tokom praznične sezone

Lo Ho Ho: Suočavanje sa depresijom tokom praznične sezone

Lo Ho Ho: Suočavanje s depresijom tijekom praznika

Božić može biti daleko od Merry ako imate depresiju. Ali to nije samo pate koji su pogođeni. Evo kako prijateljima i obitelji nositi.

Ranije ove godine, pokrenuli smo Hej, u redu je kampanja, predvodi The Saturdays 'Frankie Sandford, koji nam je rekao o svom bitku s depresijom. Naša misija je razbiti tabue oko mentalno zdravlje - i bili smo oduševljeni Vaš odgovor: toliko vas je stupio u kontakt da dijele svoja iskustva i podržavaju našu kampanju.

Depresija utječe na jedan u deset - još mnoge

Osećate pritisak da bude optimistična i sretna cijelo vrijeme. Može

Biti još teže za Božić, kada je svet očekuje da blistaju.

Depresija Saveza, što je dovelo u Velikoj Britaniji dobrotvorne za depresiju, kaže

Poziva na svoje informacije liniju porast od 40% u svečane

Sezone.

"Suočavanje s depresijom može biti teško na

Bilo koje vrijeme, ali Božić može napraviti traži da se osjećate još gore, "

Kaže Beth Murphy, šef informacija na Mind, mentalno zdravlje

Dobrotvorne svrhe. "Možda je pritisak da se osjećaju na dobroj formi i pridruži

U, ili možda ne možeš biti s najbližima i osjećati usamljeno. You may

Biti zabrinut zbog duga od preko-potrošnje, ili anksiozno da svako

Neće slagati. "

I, kao godina bliži kraju, to je prirodno možda nađete odražava na padove 2012. Godine, kao i UPS-a. Depresija ne samo utjecaj na osobe koje pate, iako - njihovi najmiliji su također pogođeni i važno je da osjećaju podržali i znam da je to u redu da razgovaramo o depresiji previše. Evo, oni dijele svoje priče...

Muž

Craig Mustoe, 36, je u braku sa Jo, 33, koji se pojavio u našem Hej, u redu je video kampanju

"Vremena se Božić može biti teško za Jo zbog pritiska da se zabavite na zabavama, ona će ponekad samo doći do mene i reci mi da odlazi -. Sad sam shvatio da je uklanjanje sama je najbolji način za nju da se nosi.

Bili smo zajedno nekoliko godina prije nego što sam shvatio da nešto nije ozbiljno nije u redu. Jednog jutra prošle godine, bio sam u taksiju sa kolegama u Francuskoj, kada sam imao telefonski poziv od nje kod kuće, u suzama i Hiperventiliram. Osetio sam nemoćna. Rekao sam joj da ode i vidi naš prijatelj; ona je Jo kod doktora i na kraju joj je dijagnosticirana klinička depresija.

Za mene, to je objasnio mnogo. Jo bi mogao biti prilično gore i dolje. S prijateljima, bila bi pričljiv i zabavno, ali ponekad kad smo bili sami kod kuće, da će biti hladno i ljut. Ona bi reagirati iracionalno i vikao na mene zbog sitnih stvari, tako da bi red. Pitanje ja kako se ona oseća o meni, ali u drugim prilikama, samo sam mislila da je noćna mora.

Od Jo je dijagnosticiran, međutim, shvatio sam da je to uslov da je problem, a ne ja ili ona. Imajući to na umu, a ne uzima ništa osobno, pomogao: Vidim ove strane Jo jer oseća dovoljno ugodno da joj dozvoli da čuva dole oko mene. Naučila sam da se ne uključuju s njom depresije - ako se uoče znakove, samo sam uzeti sebi gore. Također je važno imati utičnicu; Jo je predložio da pričam o stvarima sa moj dobar prijatelj, i da je olakšao pritisak.

Jo joj Treća vrsta antidepresiva i ovo je dobro radi. Ona također ima nedeljni terapije i savjetnika ona sada vidimo je super. Ohrabrio sam Jo da napusti stresan posao, a ona je dodatno usavršavanje za holistički terapeut - Mislim da je sjajno s obzirom na ono što je prošla u proteklih godinu dana. Jo uvijek ima nisku zakrpe, ali mi smo vrlo otvoreni jedni s drugima i da su u stanju smijati se u pravom trenutku. Imao sam saznao da ne mogu da je popravi. To je trebalo vremena, ali dolazimo kroz nju. "

Sestra

Rachael Cahalin (lijevo), 31, i njena sestra, Ana, 33, koja ima depresiju

"Nakon obitelj stranke 2006. Godine, našao sam Anna

Plače nekontrolisano, ne može ni da govori. Sutradan, rekla je

Meni je ona bila vrlo depresivna neko vrijeme. Bio sam zabrinut,

Pogotovo što smo bili blizu i imao je provodio dosta vremena

Zajedno. Ranije te godine, sam bio u teškoj situaciji u

Rade i Ana je bila tako podršku. Osjetio sam kriva što nisam

Shvativši da bi se borili.

Ana je borio s depresijom i isključivanje -

Uzela predoziranja u tinejdžerka - i da je ponovo udario. Preselila

Nazad kući, uzeo slobodne dane i ugledao savjetnik, koji kao da

Pomoći.

Do 2009. Godine, Ana je imala novog partnera i da je

Trudna sa svojim prvim djetetom. To Božić je bilo teško. Zbog

Beba je bila off antidepresiva, a ona je bila niska. Ali ona

Nije želio da razgovara i osjećao sam se isključe - pa sam hteo da pomognem, ali

Nije znao kako. Kada voljena osoba ima depresiju, to može biti

Izoluje. Anna ne komunicira puno kad je dole, a

Manje bubbly. Znam da ona ne želi da me sruši, ali to je

Teško ne da ga osobno. Brinem se što sam rekao ili učinio pogrešan

Stvar. Provjera u sa svojim dečkom je ohrabrujuće, ali ja

Ponekad osjećati neželjene.

Mislim da to pomaže da pitam Anna kada ona 'gore'

Kako mogu da je podrži. Trudim se da joj kažem da sam tu ako me treba,

Bez gura da razgovara ili da joj kažem da ništa.

Anna je bilo mnogo bolje u zadnje vrijeme. Imala je

Još jednu bebu, a ovaj put je bilo lakše. Ona je na desnoj strani

Lijekove, ima veliku savjetnika i piše blog

[Dummymummy.co.uk]. Stvarno sam ponosan na nju. "

Kćerka

Molly Powell, 20, sa svojom majkom, Sally Brampton, 57

"Mama je u bolnicu odmah nakon što su ona i tata razveli;. Bio sam devet Kada sam posjetio, nisam shvatio zašto nije smejati Ali G. Za mene, mama je bolest je zbunjuje, a ne uznemiruje Jedan dan na. Vijesti, bilo je priča o devojčica se staviti u kantu za torbu - Mama popeo plače, i nisam ga Imala je ljut zakrpe, previše..

Jednom, mama je pokušala samoubistvo - ona izabrala vrijeme kada sam bio kod tate i nisam znao za to dok sam bio stariji. Postala sam zabrinuta mama i da će provjeriti na njoj noću. Ona je objasnila da je to bolest, tako da sam znala da ne može da se pomogne, ali i dalje se koristi da se frustrirani i ljuti na vrijeme.

Sa 17 godina postao bolestan sa depresijom sebe. Nisam mogao spavati ili jesti, osjećao se kao da sam u silaznu spiralu i morao uzeti tri mjeseca van škole. To je stvarno pomogao da mama shvatio - Znao sam da neće odbaciti ili panike - i svoje iskustvo sa lekovima značilo brzo smo našli ono što je radio za mene.

Sada, odmah znamo kada druga je u depresiji (ona kaže da ja idem dvije nijanse belji) i dok mi pričamo, ponekad shvatiti druge samo treba da se povuče. Mama i ja živim po mantru "To će proći". Naučili smo načina za upravljanje našim bolest; za mene, Božić je teško, u slavljeničkom raspoloženju oseća u raskoraku sa koliko sam. Borim se da samo idem na zabave i zabavite se kao i ostali mojih godina, pa sam odmarati u svojoj sobi, razmišljam o poklonu i držite se za period januar, što je mnogo bolje mjesečno za mene.

Depresivnih epizoda Mama je znatno kraći, a ovih dana ona je u stanju da kaže, "Ja sam ima loš trenutak." U proteklih nekoliko godina, ona je napisana svojim memoarima depresije (koje nisam osjetio u stanju da čita), preselio u novi prostor i ima odličan društveni život. Ja sam neizmjerno ponosan na nju, kako zbog načina na koji je ona rukuje njena bolest i što je bila tako neverovatan mama, bez obzira na sve. "

The pati

Kirsty Niri, 26, je pisac iz Glasgow

"Božić je teško, ali ja ne plašio

Ove godine koliko i ja obično rade. Sada znam da je to

Važno komunicirati kako se osećam - tako da ću reći mojoj porodici

Da bih mogao da je to teško. Ja ću izbjeći konzumiranje alkohola na Božić

Dan (to može pogoršati depresiju), a ja ću raditi puno

Uzemljenje, utješno stvari kao što novogodišnjih čestitki i

Pečenje.

Srećom, moja porodica je uvijek bio podrška.

Moji problemi prvo manifestuje kao poremećaji u ishrani, kada sam bio u mojoj

Tinejdžeri, ali ja sam imao tretman i bilo bolje, dok se moj život promijenio

Jedne noći kada sam imao 19 godina i na univerzitetu. Bio sam sa prijateljima

I moja piće je sipao. Ja je pronađen bez svesti na haubi nekog

Automobil sledećeg jutra - sam bio pretučen i opljačkan. Bio sam u

Komi nekoliko dana, a kad sam došao oko doktori su mi rekli da ću morati

Da napuste svoje studije i krenuti kući, dok sam se oporavio. Oko

Istovremeno, moji roditelji split i moj voljeni gran umro. Moja depresija

Poplavljeno leđa i počeo sam gubi na težini, samopovređujućeg i piće

Teško. Završio sam u bolnici za šest mjeseci.

Iako postoje, shvatila sam da moram učiniti ono što

Doktori su mi govorili, ili ću umrijeti - Zaista je tako nisko.

Donošenja odluke da se bolje mi je pomogla da se osjećaju više pozitivnih.

Počeo sam na antidepresivima, imao savjetovanje i napravio planove za odlazak

Podržati na fakultet.

Išla sam na kurs kreativnog pisanja nekoliko mjeseci nakon

Ostavljajući bolnice; Otkrio sam pisanje mi je mnogo pomogao, i na kraju sam

Se imaju roman prihvaćen od strane izdavača. To je bio veliki

Povećanje samopouzdanja i to mi je pokazalo da imam nešto za život. Za

Mene, važno je da se tamo i prihvatiti život, čak i ako ja

Ne osjećam se to - a to uključuje i Božić ".

Bez obzira da li to vaš prvi korak ka rješavanju depresije i želite razgovarati s nekim anonimno ili se osjećate spremni za pomoć, ove organizacije su tu da pomognu Mind, dobrotvorne mentalno zdravlje: mind.org.uk; 0300 123 3393 Rethink duševne bolesti: rethink.org; 0300 5000 927 Depression Alliance: depressionalliance.org Fondacije za mentalno zdravlje: mentalhealth.org.uk Britanskog udruženja za savjetovanje i psihoterapiju (BACP): bacp.co.uk Ako si u krizi i treba da razgovaramo sa nekim, nazovi Samarićani na 08457 90 90 90 (24 sata)

Ovaj članak se prvi put pojavio u pitanje GLAMOUR magazina decembar 2012

Preuzmite najnovije izdanje GLAMOUR za iPad i iPad