Moja misija da volim moje telo - mogu li goli izazovi poboljšati vaše poverenje u telo? | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Moja misija da volim moje telo - mogu li goli izazovi poboljšati vaše poverenje u telo?

Moja misija da volim moje telo - mogu li goli izazovi poboljšati vaše poverenje u telo?

"Moja misija da voli moje tijelo"

Da nam postaje goli u javnosti daju mentalni makeover ljubavi naša tijela više? Daisy Buchanan duboko udahne i nosi sve

Istina je, uvijek sam mislio da je ugodno s golom tijelu. Ja bih rado uzeti mojih top off za sunčanje ili dobiti pocrniš bez brige o skimpiness mojih papira pantalone.

Kada priprema za moje vjenčanje u 2015. Godini, napravio sam napor da izgubite težinu da se uklopi u pogodbe haljinu sam našao na internetu. Onda sam opuštena, i proveo proždrljiv medeni mjesec mjesec u SAD-u - jednom razbijanje pojas mog maxi haljina, kao što sam napaja preko palačinka brunch. Ali u proteklih godinu dana, izgubio sam kontakt sa mojim telom. Prestao sam gledajući sebe 'odjednom' u ogledalu, i počeo razbijanje svoj odraz down - Picasso u stilu - fokusirajući se na jednoj nozi ili lakat u isto vrijeme.

Bihevioralna psihologinja Jo Hemmings mi je rekao, "To je normalna stvar. To je način zaštite sebe, razbijanje vaše tijelo dole na komponente, tako da možete pronaći nešto što čini da se osjećate dobro. U stvarnosti, međutim, vi šaljete svoj mozak negativnu poruku o svom tijelu koje mogu utjecati na vaš život iz dana u dan. "

Prije nekoliko mjeseci, u banji sa prijateljima, umotan sam se u ručnik i ogrtač prije nego što se krije u vodi. Ono što se dogodilo djevojka koji bi sjesti sa sigurnošću u bikiniju smešten na kraju bazena? Pitao sam se da li postoji način da se moje tijelo više, bez potrebe da ga promijeniti.

Ako grli ono što vas najviše plaši je ključ za osjećaj jači (osim ako govorimo paucima!) Onda, za mene, to postaje goli pred ljudima. Pa sam odlučio da postavi sebi neke javne - i koji poštuju zakon - go izazove.

Isprva, zamišljam žabe padaju s neba i zgrade pucanja u plamenu drugi sam otkriti moje blijedo, klimav bum u svijetu. Ali, da li to da me manje strah mog tijela? Vrijeme je da se skinem i saznati...

Naked izazov 1: teretana svlačionice

Tu je zrela članica u mojoj teretani koji korisnika mali razgovor u buff (ću je Julie nazvati). Lovely Julie često viče preko fen potpuno opušteni, iako joj je puna, siva grm je u pravu u mom oku. 'Dobro je za tebe', mislim, kao što sam barata sa kopčom sportskog grudnjak ispod ručnika, nadajući se moja bradavica ne iskoči. Ali sada je moj red da kanališu goli Julie.

Kao što sam ući u svlačionice nakon treninga, ja podsjetiti se da je ovo prirodno mjesto da se goli, ali dva obučene žene su duboko u razgovoru, a ja sam odmah nervozan. Piling sa mog znojave kit, borim se porivu da se zamotati u ručnik. Hodanje goli na tuš osjeća nelagodno, kao da sam pokazuje se da ljudi koji možda ne žele da me vidi. Ali ja stojim visok, gurnuti ramena dolje, ugovor moju jezgru, i osećam bljesak samopouzdanja.

Ja tuš sa otvorenim vratima, i kao što sam doći do podešavanje temperature vode, vidim da oblik moje desne dojke i uhvatiti se razmišljanja: "Lepo sise '. Kriva je neka vrsta suza i stoji prilično visoko na grudima. Ja sam uvijek omalovažavam skinem saggy grudi i neuobičajeno velike bradavice, tako da sam iznenađen da mi se ono što vidim kad sam pogled na njih slučajno.

Kao što sam utrljati u gel za tuširanje, moji mišići su peckanje i bol, i osećam val zahvalnosti za moje tijelo, koja je jaka i samo umanjena nagibom od 200 metara, na pokretnoj traci. Ali moj samozadovoljan vibracije uskoro rasipa kad zatvori tuš i shvatiti dvije žene su i dalje tu. Ja sam planirao da se osuši moju kosu goli, kao što su goli junakinje Julie, ali kada odem u skinem ručnik ispred komunalne ogledalo, ja zamrznuti na licu mjesta. Ja se osuši sebe kako treba, međutim, savijanje pravo nad golim bum u zraku kao što sam uprate noge. Ali ja ne osjećam Empowered. Osjećam se kao Homer Simpson izlažući sebe nakon cijepanje pantalona dok je sagne da pokupi krofnu je našao na podu.

Kad dođem kući, ja sam malo uplakane, samosvjesne i ljut na sebe za 'zato što nije "izazov. Naravno, imam gola, ali ja ne potpomognut s povjerenjem. Ja stvarno vjerovao da će mi pomoći da pogledam moje tijelo u više pozitivan način. Umjesto toga, samo želim da se bacim na velikom vuneni džemper i kože.

Naked izazov 2: Skinny potapanje

Ja ne odustati. U stvari, nakon što je mojoj teretani eksperiment, ja uvesti malo "Imajući na umu golotinje 'u mom životu. "Biti goli u krevetu je utješno, i to nas stavlja na jednostavnost s našim tijelima", kaže Hemmings. "Poznavanje vaše tijelo je dobra stvar. Što ga više vidjeti, više udoban ste s njim "Zato sam početi spava gola i stanem stvaranje uvreda za moju bum (" To je kao da je neko ispunjen jastučnicu sa mandarinama.! "," Izgleda kao ljuti osoba u sred svađe sa Piers Morgan! "). Tada, ja se odluče na golim bod u Londonu Hippy epicentra: Hampstead Dame 'Ribnjak.

Nikad nisam bila, ali žene su ronjenje, kupanje i hlađenje - često goli - u legendarnom rezervoaru, jer je nastao krajem 17. Stoljeća. Danas, ti treba da nosi kostim u ribnjaku, ali ja sam žena na goli misiju tako, kao što sam se povuče u vodu, ja se izvija iz moje stidljivim John Lewis iz jednog komada.

Ne mogu da mislim o tome da sam na displeju (ili da ja kršim pravila), jer voda je tako hladna da lupa dah iz mog tela. Pomaže, čudno, to me temperatura ukoči od vrata na dolje: Ne mogu osjetiti samosvjesne, jer ne mogu ništa osjetiti! Postavka je tako divno da sam prestati brinuti o tome da moje tijelo nije. Moje utrnuo koža počinje da peckanje u, a ja sam oduševljena od svoje hrabrosti. Ako sam imao koordinaciju, ja bih skočio iz vode i okrenite golog premet na pod.

Svlačionici je ležeran shack, au vrućim tuševima sam okružena prijateljski, gole dame svih oblika i uzrasta. Jedan ima slavnu ten i Sapun joj grudi dok je korisnika o zamrzavanju vremenu. Još jedan, nosi ništa osim plivanja šešir, kaže ona dolazi najmanje četiri puta tjedno.

Mislim da je o tome kako golim povjerenje drugih ljudi utiče na svoje. U teretani, mjesto gdje ljudi idu na oblikovati njihova tijela, Vibe je bio nezgodan jedan. Ali svaka žena srećem na ribnjak čini da živi u svom tijelu, i vole ga u iskren, prilično način niske održavanje, bez objašnjenja ili izvinjenje. Ove zaista su neke od najatraktivnijih žena sam ikada vidio.

Kao što sam se osuši sebe, moja prva reakcija je da preziru moje išaran butina - onda se sjetim da je bilo hladno, i mislim da mojih kolega plivača koji je izgledao tako opušteno u sebi. U redu, tako da ne izgledam kao nečije Insta #goals, ali ja izgleda pomalo kao žena u renesansnoj slika - i ta misao me čini dobro.

Naked izazov 3: Život crtež, sa prijateljima

Moje jezerce iskustvo je takav pozitivan korak koji osećam spreman da ručica golim zarez i golim sve pred ljudima koji me najbolje poznaju: moje prijatelje. Imam par kreativnih Pals - Lauren i Heloise - koji idu na život crtež klase, tako da ih pitam da li bih da se u moj stan i izvući me naked. Zapanjen sam kada kažu da.

Ja sam ih pozdraviti u svilenkastu haljinu i Lauren upozorava: "Idem da se smejem jer je ovo čudno. To nisi ti! "Ja ispustiti ogrtač i mi negodovanjem histerično. Svi smo svjesni jedni drugih tijela - smo zajedničke hotelske sobe i menja ispred susrela, ali to nije kao da smo ikada družili bez odeće. Ono što sam mislio? Ja igračka sa idejom usvajanja seksi pin-up poza, noge u zraku, ali kao što sam treba imati još najmanje sat vremena, ja odlučim da zavaliti se u udobnu stolicu. To nije najlaskavijih poziciju, ali se čini najprirodniji.

Nakon moje prvo nespretnost, počnemo razgovor, i biti nag sa svojim prijateljima u sobi ispunjena svijeće i grickalice čini sasvim udobno - Postigao sam go 'Hygge'! U jednom trenutku, Lauren mene pita ako imam gume. "Ne mogu da se vaše stidne dlake u pravu." Ja sam o tome da se izvinjavam za ne depilacija, ali ona je tako stvari koje mislim, 'Koga briga? " Djevojke nisu me osuđuju - oni me jednostavno vide.

Ako sam iskren, nisam stvarno volim slike, barem ne odmah. "Mislim da sam se zaneo sa nijansiranje", kaže Heloizu. Ali nakon što si otišao, mislim da o tome šta slikama simboliziraju. Iskustvo biti gol sa svojim prijateljima osjetio hranjiva i plemenite. Nisam to da dobije laskavu sliku o sebi. Hteo sam da vidim kako se činilo da se goli s ljudima koji su me dobro poznaju - i činilo mirno, opuštajuće, ugodno i sigurno.

Ono što je najvažnije, iako, osetila sam se prijateljski prema mom tijelu, i dao mi razumijevanje i prihvatanje možda je, zapravo, nemam ništa da se stidi.

Uzeti Pogledao sam kroz moj stari Facebook fotografija. Postoje slike gdje mislim, 'O moj Bože, je li to meni ili je Jabba The Hutt klonirati sebe i onda jesti klon ?!' i slike gdje sam potajno se kao Keira u Love Actually i misle, 'Oooh, izgledam sasvim lepo, zar ne ?!' Ne postoji jedan način gledanja na moje tijelo, ali stvar je u tome mogu da biram kako ja to vidim. Te noći, trljajući u mom Molton Brown hidratantne kreme, biram da mi se - ne zato što sam odjednom pomislio da je lep, samo zato što je moje, a ja osjetio sreće da ga imam.

Dakle, moja Gola istina...

U prošlosti, bio sam brz kriv reklame, Instagram i društvo za izradu me mrze moje tijelo, kada je došlo najokrutnije glas od mene. Bio sam prestravljen o tome da go, ali niko nije povraćao ili vrisnula, "Za Boga miloga, skloni ga žena!" Ovi izazovi su mi je pomoglo da shvatim da je u redu da se ne voli moje tijelo cijelo vrijeme, dok sam ponekad volim.

"Broj naizgled 'savršen' tela tamo je ogromna", kaže Hemmings. "To je prirodno da se osjećaju da ne ispunjavate vremena na vrijeme, ali umjesto da se bori protiv negativnih misli o našim tijelima, pokušaj uočavanja i grli one pozitivne." Ona je u pravu. Moram stalno provjeravati u sa sobom, ostati sabran i dopuštajući sebi da poštuju moje tijelo na pozitivan ili neutralan način, umjesto odlučivanja o negativnim misao prije nego što vidim sebe.

Sada, možete pogledati na celo moje telo u ogledalu ponovo, a ja počinjem da volim ono što vidim. Ja sam meka mjestimično i jak u drugima. Imam tijelo žene koja radi van i jede sir, žena koja voli popodne na kauču, žena koja je u stanju da se baci u duboku kraja, figurativno i doslovno, koji će se suočiti sa stvarima koje je uplašimo.

Na kraju, ovaj eksperiment nije bio samo o mom tijelu, ali odnos između moje tijelo i moj mozak, previše. Kada sam plivanje ili jednostavno biti sa ljudima koje volim, ja koji žive u mojoj koži, što me sprečava punjenje moj mozak sa anksiozno, kritične misli. U tim trenucima, moje tijelo izgleda kao lijep mesto.