Prevazilaženje zavisnosti od ljubavi korak po korak vodič: G-spot - ljubav i odnos prema savetu | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Prevazilaženje zavisnosti od ljubavi korak po korak vodič: G-spot - ljubav i odnos prema savetu

Prevazilaženje zavisnosti od ljubavi korak po korak vodič: G-spot - ljubav i odnos prema savetu

Kick the Habit

Žal preko raspada? ne mogu dobiti nekog posebnog iz glave? Nisi sam: nova istraživanja pokazuju da prebolim romantična odbacivanja je biološka reakcija slična oporavlja od ovisnosti.

Naučnici sa Univerziteta Rutgers u New Jersey, SAD, proučavao je mozak obrasce nedavno singl, kao i oni koji su imali problema sa puštajući prethodnih veza. Njihova otkrića? Pregled fotografije bivšim aktivira iste dijelove mozga koji je povezan s ovisnosti.

Sumorno, da, ali i korisno - što nam pomaže shvatiti ne samo zašto je to tako teško za razbijanje, ali i zašto neki ljudi su vođeni u krajnost, kao što su uhođenje svojih partnera, razvoj depresije, ili okreću određene namirnice poput čokolade za udobnost. I, mi koristimo tu informaciju da se radi na liječenju simptoma. Pratite naš korak-po-korak vodič i kick svoju ljubav navika.

Korak 1: Priznaj imate problem

Prihvatanje je prvi korak - ste zavisni od ljubavi! To nije dobro pretvaranja nije briga. Skrivanje distres iz svijeta zapravo mogu li vam više štete nego koristi. Priznajte vaše osjećaje i shvate da mogu prevazići.

Korak 2: Odrediti kakav ovisnik si

Postoji mnogo razloga zašto ljudi smatraju puštanja tako teško. Neki drže za toksične odnose kroz strah da budem sama. Neki pad za ljude ne mogu imati. Neki skok iz jedne veze u drugu, zauvijek jure nalet euforije (još jedan kemijske reakcije) se osjećaju kada novo u ljubavi. Je li postoji razlog za raskid? Možda postoji obrazac u svojim prethodnim odnosima koji vas sprečava da uživaju u trajanju od ljubavi? Rade od kojih scenarij odnosi na vas, i koristiti to kao polazište da se krene naprijed.

Korak 3: Naučite prepoznati zdrav odnos

Ovo možda izgleda komplikovano, ali suština zdravog odnosa stvarno centri oko jednu stvar: sreću. To znači da je odnos bi trebao biti pozitivan dodatak u vaš život, a ne mana. Ako niste sigurni, pišu popis svih pozitivne i negativne aspekte vašeg odnosa. Ako negative daleko nadmašuju pozitivne, velike su šanse da je vrijeme da se krene dalje.

Korak 4: Face do istine

Sad si shvatio u čemu je problem, riješiti da se podvrgne sve što je potrebno kako bi vam pomogli izbaciti ga - da li je to kraj nezdrav odnos ili skrivajući ažuriranja Facebook. Možda ćete morati biti malo strog prema sebi, tako da proverite da li ste balansiranje teških stvari sa stvarima koje volite - kao što više vremena provoditi s prijateljima ili prepustite manikir. Tokom studija ljubav na Rutgers University, naučnici su otkrili da su učesnici koji je pogledao fotografije svojih bivših partnera izazvalo reakcije u dijelovima mozga koji kontroliše žudnje, ovisnosti, prilog, i nevolji. Da li vaš mozak uslugu i distancirate što je više moguće.

Korak 5: Ne ide sama

Istraživanje na Rutgers pokazala je da kada su učesnici su fotografije svojih bivšima, područja mozga uključeni u donošenje odluka i evaluaciju su se aktivira, što ukazuje da su učenje iz svojih romantičnih iskustava. Ove oblasti su još aktivniji kada su učesnici razgovarali svoje osjećaje, što znači da govorimo o svemu može pomoći oporavak. Početi sa pouzdanim prijateljima i obitelji, ali ako se osjećate kao da ste previše pričaju problem, nemojte se ustručavati tražiti savjet od terapeuta ili savjetnika i razgovarati o svojim poteškoćama u okviru planiranog vremenskog okvira.

Korak 6: Dajte vremena

Da, to je to ponovo stara kestena: put je iscjelitelj. Rezultati istraživanja pokazali su da manje aktivnost aktivira u mozgu ispitanika kad su fotografije svojih bivših voljene nakon značajan vremenski period. Držite se vaše rezolucije, i podalje od kontakt za što je duže moguće. U međuvremenu, fokusira svoju energiju na druge stvari - svojim drugim prijateljima, svojoj karijeri, svoj omiljeni hobi. Ostavite svoj mozak da se pobrinuti za ostalo.