Šta je Ayurveda? savete, koze za negu kože i masažne tehnike | BA.rickylefilm.com
Ljepota

Šta je Ayurveda? savete, koze za negu kože i masažne tehnike

Šta je Ayurveda? savete, koze za negu kože i masažne tehnike

Uravnotežiti kožu Ayurveda

Vaš njege kože upravo duhovni.

Duhovnost i wellness imaju trenutak sada. Potreban vam je samo podesiti u svoj Instagram da vidi prijatelja na povlačenje na Baliju, postavljanjem svoje najnovije acai posudu ili regramming inspirativan citat. Mi smo ga, misliš da si prosvetljeni i da svi znaju! Veruj mi, mi sigurno znam jednu stvar o tebi...

Međutim, žive u * autentično * holistički način života je, naravno, divno. To je princip Aryuveda, što znači 'život znanja' ili 'znanost o životu' na sanskritu. Sistem wellness koji proizlazi iz preko 5000 godina smatra prakse, Ayurveda je osnovna pretpostavka je da um, tijelo i dušu moraju biti u ravnoteži za temeljito, ukupne blagostanja.

Da bi se postigao ovaj fizički, emocionalni i duhovni balans, Ayurveda vjeruje da morate uskladiti svoj individualni doša.

"Doše su energije koje vladaju svakog pojedinca", kaže Abida HALSTENBERG, osnivač Samaya. "Svaka doša ima svoj jedinstveni emocionalni i fizičke karakteristike. Tu su prije svega tri vrste:. Vata, Pitta i Kapha "

"Neki ljudi imaju tendenciju da imaju samo jedan doša dok drugi imaju kombinaciju dva", objašnjava Abida. "U rijetkim slučajevima, ljudi mogu biti tri-doshic i posjeduju sve tri u jednakim proporcijama."

"Postoji više načina da biste saznali svoju doša. Jedan od njih je, naravno, rezervirati konsultaciju sa Ayurvedski praktikant - držim lične konsultacije na Fenwick 'Meet The stručnjaka događaj 15. Septembra. Za one koji nemaju vremena za konsultacije u dubinu, oni mogu otkriti svoje doša preko mini-kviz na našoj web stranici u manje od minute. "

Još jedna preciznu dijagnozu bi tip kože, prednost mirisa i nečije fizičke građe. Anita Kaushal, osnivač Mauli Rituals, razrađuje na svakom doša i kako je najbolje da se brine za svaku od njih:

Vata
Tanak, delikatan, i skloni suhoće, Ljuspanje, tamne mrlje, i prerane fine linije i bore. Obično ne začepljene pore. Možete imati i tamne krugove ispod očiju.

Savjeti za balansiranje Vata kožu
* Koristite nježan, ulje ili balzam za čišćenje koji utješiti kože
* Look za zagrijavanje, duboko hidratantne proizvode koji će vašu kožu s esencijalnim masnim kiselinama. Mislim kokosa, badema, sezama i maslinovog ulja, zajedno sa shea maslaca i meda.
* Pobrinite se da ćete dobiti dovoljno zdravih masti u ishrani-oni pomažu da koža hidratizirana. Pokušajte orasi, avokado, i masne ribe.
* Lagano kuvati povrće da ih moister. Izbjegavajte previše sirovo povrće jer doprinose suhoće i usporavaju probavu. (Vatas već imaju spor probavu, tako da želite ubrzati).
* Nemojte previše vježba-odabrati uzemljenja aktivnosti kao što su joga, hodanje, pilates, plivanje, ples, kratke šetnje, i slične razine aktivnosti za ravnotežu.

Vata Biljni sredstvo za čišćenje Pratima
Active Botanički serum od vinara Daughter
Njegujući krema za lice od Sahajan
Surrender ulje za tijelo od Mauli Rituals

Pitta
Jasne i blistave, ali ponekad može biti nadražene i crvene boje. Lako izgori na suncu. Mogu imati pjege i mladeži. Na rizik za osjetljivu kožu i masnu kožu. Mogu imati zagušeni pore u T-zoni.

Savjeti za balansiranje Pitta kože
* Želite sastojaka u njegu kože koji mirno, stanje i hidrataciju. Tražiti kokosa, suncokreta, sjeme grožđa, koren sladića, lavande, ruže, i čajevca. Također možete koristiti umirujuće biljke kao što su nima, sandalovine, i majčine dušice.
* Potražite voća koje su kombinacija slatkog i kiseo, kao što su ananas, višnje, kivi, i grožđe.
* Jedite više hlađenje namirnica, kao što su krastavac i tikvice, kao i za hlađenje voća poput lubenica, dinja i kruške.
* Izbjegavajte kiselu hranu kao što su paradajz i sirće-oni stvaraju previše topline. Isto važi i za začinjenu hranu, jer mogu dovesti do ispiranja.

Hidratantni umirujući Samaya
Sundara Face ulje Jiva Apoha
Blue Cocoon Beauty balzam do maja Lindstrom
hidratantni ulje za tijelo od Votary

Kapha
imate glatka, vlažna koža, ali to znači da može imati velike pore i masnoće. Skloni masnu kožu, blokiran pore, i bez sjaja ili blijeda koža. Možete imati i puffy oči, i pate od osipa.

Savjeti za balansiranje Kapha kože
* Oduprite se iskušenju da previše osušite kožu, jer će to izazvati skok masnu efekt. Umjesto toga, izaberite nježan za čišćenje i alternativni za dubinsko čišćenje i piling.
* Izaberite hidratantne kreme koje su lagani, ali hranjiva. Potražite okrepljujući bilje poput ružmarina, stolisnika, peperminta, geranija, citrusa (limuna i naranče), i sezama.
* Uživajte začinjenu hranu! Energiju sebe i svoju kožu s više češnjak, kurkuma, đumbir, čili, jabučni ocat, i piskavice.
* Ti bi imati koristi od sokova bogatih-češljanje povrće i voće u blenderu i imaju sa ili umjesto obroka jednom dnevno. Biljnih čajeva i raditi kao veliki pick-me-up.

Green Clay detoksikaciju sredstvo za čišćenje od Sundara Holistički
Pojašnjenje ulje za lice od Votary
krema protiv starenja Samaya
Atman ulje za tijelo Jiva Apoha

Privlačne koncept Ayurveda kao holistički, uključujući pristup njega kože - onaj koji razumije dobro kože počinje u stomak - je vrlo privlačan i neverovatno su relevantne za povećanje zdravlje pokret događa širom svijeta. U stvari, ayurveda izgleda originalni rodnom čiste, zelene ljepote (toksin besplatni proizvodi), oslanjajući se na hiljade godina pravnih sredstava biljnoj bazi da ispravi i štite kožu. Dok mnogo drugih nisu u kategoriji ayurvedska, mnogi pad u skladu s filozofijom - Votary, maj Lindstorm, Tata Harper & UMA su neke od mojih omiljenih koje bih razmotriti holistički. U pogledu istinski Ayurvedska ljepote brendova, Samaya i Mauli Rituali su na čelu kategorija, svaki upravljaju žene indijske pristojan čiji duboko poznavanje Ayurveda je ogrezao u njihovim porodicama istoriji.

Neki dodatni kupanje, tijelo i njege kože volimo.

Himalayan Healing soli Mauli Rituals
Vata dopunama Samaya
sanskritu saponina krema za ruke od NIOD
intenzivna njegujuće ulje za kosu Uma
Dewy lica Mist de Mamiel