X Factor star Lucy Spraggan otvara se o svojim pitanjima mentalnog zdravlja | BA.rickylefilm.com
Modu

X Factor star Lucy Spraggan otvara se o svojim pitanjima mentalnog zdravlja

X Factor star Lucy Spraggan otvara se o svojim pitanjima mentalnog zdravlja

Lucy Spraggan otvara o njoj slom mentalno zdravlje

Lucy Spraggan je najpoznatiji za nju nezaboravne nastupe kao takmičar na The X Factor 2012. Njen prvi audicija duhovitih, samo-napisao pjesmu Last Night zaradila njoj aplauz i milijune klikova na YouTubeu, što je dovelo do naglog put do slave. Ali nešto mnogi od nas ne znaju je da je od tada, mnogo Lucy muzike je inspirisan njenim ličnim bitku s problemima mentalnog zdravlja.

25-godišnji Jorkširski muzičar je nedavno otvorila o svom borbi s depresijom, anksioznošću i paranoju u pokušajima da se slomi tabu oko mentalnog zdravlja i ohrabriti više rasprava oko teme. Njen najnoviji singl Dragi Vi, je pravi odraz ovo kao i tekst i video izraziti vlastito iskustvo Lucy.

Kao

Stručnjaci opisuju povećanje ljudi

Pati od mentalnog zdravlja kao "sporo raste

Epidemije ", nakon rasta od 10% u posljednjem desetljeću, Lucy se pridružuje

GLAMOUR-a # HeyItsOK da govori o kampanji za mentalno zdravlje da dijele četiri načina je savladao najniže tačke

U njenom životu.

"Ja sam uvijek bio super emocionalni i vrlo

Osjetljive. Moja tužna je stvarno tužno i moj sretan je stvarno sretan - to je

Uvijek je bilo tako. Ali to se događa u emisiji kao što je
X Factor koji zaista me vidjeti koliko je niska padove mogao

Biti ", objašnjava ona.

"Ne možete ni zamisliti kakav je to osjećaj da ide u

Sna i niko ne zna ko si i onda se probudi, ode tvoj

Ulazna vrata te su novinare da žele da znaju sve o

Vas. Nisam znao šta anksioznost i paranoja je kao

Prije [The X Factor]. Za mene, oni su bili

Simptome kao u seriji. "

Međutim, čak i nakon što je napustio The X
Factor, obilazi zemlju i postizanje uspjeha grafikon sa

Njen debi album, Join The Club, Lucy je nastavio da

Tiho pate s kombinacijom depresije, anksioznosti i

Paranoja, polako ali sigurno pražnjenje boja iz njenog života.

I jednog dana, sve je bilo previše.

"Bio sam u autu sa svojim psom u putničkoj

Sjedište i ja bih izašla na masovni vikend sa svojim prijateljima. Na

Nedjelja, svi su imali rano ustati pa sam izašla u mom autu početkom

Kao dobro. Vozio sam i upravo sam preplavljen panika. Ja

Počela da se trese i plače, jecajući za volanom. Samo sam mislio,

Ja ću voziti moj auto u centralnu rezervacije. "

Srećom, slušajući njen pas kihanje na sedištu

Pored nje naglo Lucy natrag u sadašnjost. "Pogledao sam u njega,

Izvukao moj auto preko tri trake i zaustavio ga na hard

Rame. Mislio sam, mogu ja to da mi, ali ne mogu to da uradim

Ti. "

Danas, ona koristi taj emotivni

Slom kao motivacija da prevaziđe svoje demone i evo

Kako...

1. Pitao sam za pomoć i okružen sam sa pravim ljudima

Moja anksioznost je prilično loše i stigli do

Mjestu gdje kad me ljudi prestali da se pozdravi, što ja obično

Uvijek volio, nisam mogao pratiti fasade. Morao sam pronaći osoba koju

Osjetio ugodno da tako sam razgovarao s terapeut. Takođe sam završio

Sastanak moja sada žena u 2014. Godini i ona je bila masovni pomoć. Imati

Svoju podršku je bio jedan od razloga zbog kojih sam došao iz mog niskom nivou.

2. Sam držao moj um zaokupljen pozitivne

Skida veliku turneju može biti vrlo teško.

Zvuči glupo, ali ako ste bili na putu za kao mjesec i

Ste upravo radite ono što volite, kad dođeš od tog

A ti si samo kod kuće radi normalno stvari, to može biti tako teško

Da se prilagodi.

Morao sam da uzmem sebi i promijeniti moj način

Razmišljao. Pokušao sam da se više pozitivnih i fokusirati se na svoje ciljeve, jer

Hteo sam da može preokrenuti stvari. Biti kod kuće sa svojom porodicom,

Pokušava da u studiju i rade koliko god je to moguće

Definitivno mi pomaže.

3. Nisam se zakopati u posao

Za mene, to je oko fokusirajući se na tome da život

Bolje. Pazeći da sam

Nije overexerting sam to uradio. Sviđa mi se izazov

Sebe, ali pobrinite izazove to je da mogu da se suoče i da

Neće da me previše pod stresom.

4. Biti kreativan i ostvarivanje postao moj emotivni lokala

Glazba definitivno mi je pomoglo da se nosi sa svojom

Pitanjima mentalnog zdravlja. Imati nešto kreativno da sam volio raditi

Pomogla poboljšati način na koji sam se osećao. To je moj um stvari.

Ostvarivanje i mijenjanje ishrane također je mnogo pomogao. Izlazak iz

Kuća je toliko važno i odlazak u teretanu ili vježbanje

Na otvorenom stvarno mi je pomogao da se vratim tamo.

Watch Lucy Spraggan spotu za Dragi Vi, u kojem glumi This Is England glumac Thomas Turgoose, ovdje:

Ako imate prijatelja koji boluje od

Pitanja mentalnog zdravlja i želite znati kako možete pomoći,

Pročitajte kako pomoći prijatelju sa depresijom. Za

Dodatne informacije, stručne savjete i pomoć u mentalno zdravlje,

Molimo posjetite: Mind.org.uk