Zdrava jela - početi, vrhunski saveti i hranu za jelo | BA.rickylefilm.com
Modu

Zdrava jela - početi, vrhunski saveti i hranu za jelo

Zdrava jela - početi, vrhunski saveti i hranu za jelo

Dobivanje zdrav nakon ljetni odmor

Baguette. Sir. Sladoled. I dosta rosé vina. A danas na jugu Francuske, i moje trčanje kit (ambiciozno zapakovano) nikada nije iz mog kofera. Da, bilo je samo-out-the-Sea svježe ribe i prekrasne salate, ali ne može poreći činjenicu da overindulged. I to je u redu, uvjeriti sebe - Ne radim to stalno, to nije kraj svijeta. Stvarno je u redu. Trebalo mi je dugo vremena (me još se) da se ne osjećaju krivim kada je moj prehrambene navike poludi, da zanemari one podmukle, destruktivne osjećaje koji mogu da se osećate kao 'loše' za jelo je neka vrsta ličnog neuspjeha. Jer stvarno, ne postoji "loše" za jelo, to je - kao što svi znamo - sve o jesti stvari umjerenost, i kreće vaše tijelo svaki tako često (aka vježbanje). Ali znam da je previše kruha i previše šećera ne čini mi se dobro, i to dok su jeli je radost, tako da jede zdravo i osjećaj sve bolje za njega. Dakle, sad sam se vratio s odmora ću ponovo da se fokusira. Srećom, to je lakše nego ikada napraviti dobar izbor. Postoji toliko odlične proizvode tamo za svačiji ukus i potrebe - da li vam je potreban snack u pokretu ili slatkiš Fix (bez šećera i kemikalija). Evo šta sam isprobati (i ljubavi) u mojoj potrazi za dobro zdravlje:

Organska Virgin kokosovo ulje zgodan Food Company

OK, ja sam opsjednut kokosovim uljem. Koristim ovu u skoro sve kuham sada, od jaja do promiješati-pomfrit. Reklamira kao nešto poput superhrana za zdravo srce, metabolizam povećanje masne kiseline (posebno lauric kiselina) i visoke dima trenutku, ima lagan i suptilan okus koji radi sa svim vrstama jela. Međutim, imam još jedan koristi kokosovo ulje - ja ga koristim kao oka za uklanjanje šminke. Da, znam da ovo može zvučati neobično, ali radi. Nosim dosta oka make-up i nije mogao naći odstranjivač koji mi se zaista sviđa. Ovo radi posao savršeno (i naravno) - samo lagano umasirajte malu količinu preko područje oko očiju, a zatim uklonite sa blazinicom. To ostavlja vašu kožu mekom i hidrirana, i miris neverovatno.

6 € za 283ml zgodan Food Company

Lizati Frozen Yogurt lickyogurt.com

Tako da sam već priznao moja slabost za sladoled. To je ljubav koja ne poznaje granice. Kada sunce je van, mislim da je teško odoljeti. Međutim, pokušavam da ostanem zdrav ne znači ide bez, zbog čega ću se umjesto toga posežu za amo-yo. Frozen jogurt ima sve šarm sladoleda, a manje masti i šećera. Tako da možete zamisliti moje uzbuđenje kada malo isporuke od Lick stigao na mom stolu. Izrađen od 100% jogurta (što zvuči očito, ali izgleda da je većina drugih smrznutih jogurta imaju sve vrste ostalih sastojaka u njima), Lick je bez masnoće, niske u kalorija, probiotik i potpuno prirodan - i dolazi u četiri okusa: Banana i meda ; Bazga & Strawberry; Borovnice i maline ili Straight Up. Ozbiljno ukusno.

Dostupan u dvije veličine (125ml za 1 € i 500ml za 4 €) iz Ocado, Sainsbury, Budgens i još mnogo toga. Lickyogurt.com

Kakao Mint Protein Bomb Bounce Lopte

Molimo vas da odvojite trenutak da se dive ovom novom odskočiti lopta. Ozbiljno, samo pogledajte sve te zrncima kakaa. Smiješno moreish, ovaj novi ukus uključuje sjemenke suncokreta, 10g whey i graška proteina i rižinih mekinja za dobrotu upakovane udarac proteina, vlakana i antioksidanata (sve sa ukusnim Chocolatey ukus i hit mente). A ako to nije bilo dovoljno, pametni ljudi u Bounce su izveli drugi novi ukus: Apple & Cimet Protein Punch. Zdrava poslastica nikada nije bila tako dekadentni. Odlično za hvatanje u pokretu ili pre ili post-teretanu hit na odagnati glad i zadržati visok nivo energije. Pop jedan u torbi sada.

Bounce loptice, 1 € svaki bouncefoods.com

Unoco Raw Coconut Water

Kada je u pitanju piti, volim moje roze, ukusna i osvježavajuća. Ne, ja ne govorim o rosé vina (iako, da, volim i to). U stvari, ja govorim o Unoco sirove kokosove vode - lijepo svjetlo napitak koji je skoro kao da pije direktno iz kokosa. Nezaslađen, unheated i pun prirodnih antioksidansa od mladih zelenih kokosovih oraha da uključite roze vode, ono što zaista volim Unoco je njegov nježan okus i žeđ-kaljenje moć (koja će biti sve prirodne elektrolita). Savršeno za dobijanje neke od tih tropske odmor osjećaj, čak i ako sat na vašem stolu na poslu.

1 €, na raspolaganju od Waitrose, Wholefoods, Planet Organic i još mnogo toga. Unocodrinks.com

Za više foodie chat i slike, pratite me na Twitter i Instagram