Fearne Cotton: kako poslati svoj um na minibreak | BA.rickylefilm.com
Osobe

Fearne Cotton: kako poslati svoj um na minibreak

Fearne Cotton: kako poslati svoj um na minibreak

Fearne Cotton: kako da kanališu svoj odmor chill kod kuće

Želim da iskoriste da min-break mentalitet, čak i kada si se vratio? I ja sam, kaže Fearne Cotton

Taj prvi hit toplo sunce na koži. Taj prvi gutljaj ledeno džin-tonik. Taj prvi pad u okean. Biti na odmoru je najbolji!

Ove treperi euforije može biti kratak i rijetko, ali možda je to zato što su čak i slađe. Mi živimo u trenutku, cijeniti svaki sat i što je najvažnije, pusti! Mene i porodica otišla na pet dana prije dvije sedmice i, iako to nije bilo masovno fizički opuštajući (većinu dana sam proveo igrajući spasilac na djecu), to me je u veliku Headspace.

Moj svakodnevni život, kao što je vaša, je prepun. Od trenutka kada su deca viču mene budan 06:00 do trenutka kad flop u krevet noću, ja sam u pokretu. Ritam porodičnog života ostavlja malo prostora za disanje i moju karijeru ostavlja glavu zujanje noću. Osećam se vrlo sretan i sadržaj, ali to oduzima mnogo energije i mene dobiva u naviku 'radi', a ne samo 'biti'. Rijetko nađem vremena za sebe, ili da se zalihe, tako da kad odem na odmor ja uživam ignoriranje sat i moj telefon, i potopiti se u spontanost i zabava da moja djeca napreduju off. Vratio sam se iz naše nedavne pauze osjećaj oživljen, i uspio sačuvati ove ukusne osjećaj za dobar tjedan ili tako nakon toga.

Ali kako smo zadržali ovaj način života bez redovnih slobodna godina isplatila ili privatne tropski otok vijaka u?

Kao prvo, moramo imati na umu da je u redu da bude nedostupan povremeno. Ovo je dobro mjesto za početak za mene mogu dobiti ovisnik provjere moj rad e-pošte i tekstova. Stavljanje našim telefonima dole za samo sat vremena dnevno može osjetiti besmisleno, ali prednosti su ogromne. HEAD SPACE, jasnoća i buđenje na ono što se zapravo događa oko nas.

Iz dana u dan možemo da se zaglibio sa ozbiljnim stvarima, ali na odmoru tragamo za zabavu. Vikendom kad imamo sve četvero djece u našoj kući (imam dva mališane i dva koraka djecu) to je gotovo nemoguće dobiti bilo koje vrijeme za sebe pa sam se podsjetiti da je zabava u haosu, a ne osjećam da sam nedostaje CALM među stalnim porodice buke.

I to se hrani u pokušava nešto novo. Na odmoru bismo mogli oblačiti u hrabriji i šarene način osjećati manje samosvjesne o razgovoru sa strancima, ili pokušaj nove aktivnosti, pa zašto ne probati kod kuće previše? Usvajanja ovog pogled na život kod kuće će ponuditi isto dobro raspoloženje endorfina, samo možda ne na suncu.

I možda najvažnije, je puštajući pritisak sam stavio sebi pod kod kuće: da bude najbolja mama, najefikasniji na radu, najurednije kod kuće, najviše na to o održavanju kuća i papirologija. Gubi ove oznake oslobađa tako da sam se sjetiti da pusti se izvukao kad se vratim. Tu je mini-break u našim glavama čeka da se dogodi ako smo postavili naše umove na njega. (I ok, ponekad drsko džin i tonik pomaže previše!)