Katherine Jenkins intervju Marathon Ambassador - zdravlje i fitnes | BA.rickylefilm.com
Osobe

Katherine Jenkins intervju Marathon Ambassador - zdravlje i fitnes

Katherine Jenkins intervju Marathon Ambassador - zdravlje i fitnes

Fitness: Katherine Jenkins Intervju

Razgovori klasične pjevačica isključivo Glamour o tome što dobiva joj trčanje, gdje je pronalazi motivaciju i zašto žene ne bi trebalo "mrzi" jedni na druge (da, Jan Moir, ona govori s tobom.)

GLAMOUR: Hi, Katherine. Da li ste uvijek bili sportski?

Katherine: "Ne bih misliti o sebi kao o atletske na sve - Uvijek sam bio tip djevojke koji će učiniti sve da se od cross-country radi u školi PE nisam takav osjećaj guranja sebe i biti. Bez daha."

G: Dakle, kada ste počeli radi?

"Počeo sam da trčim prije oko pet godina Samo radim malo bitova -. Deset do 15 minuta - jer sam otkrio da sa svojim turnejama bilo je teško biti član teretanu, ili imaju trenera koji je bio na jednom mjestu, kao što sam bio. Uvijek u pokretu našao sam trčanje je jedna stvar koju sam mogao učiniti bilo gdje u svijetu i to je bila i način gledanja mjesto -. Često kada putujem, imam vrlo malo vremena da se ništa turističkih, ali ako odem se na trčanje, moram vidjeti dio grada ili područja sam boravio u. "

G: Čestitam na vođenje maratonu u Londonu u travnju i podizanje 25 € za Macmillan Cancer Support. Jeste li uvijek planiraju pokrenuti maraton?

K: "Sjećam se obuka za svoj prvi 10k i misleći da je to bila velika stvar ni za milion godina sam mislio da ću učiniti maraton ili polumaraton Ali mislim da je tijelo je neverovatna stvar - kada se gurati.. , to se vraća jači. Zato ja iskreno vjerujem svatko može pokrenuti, ako se samo pokušati. I isto tako mislim da je to samo kao neki mentalni izazov jer je fizički izazov. "

G: Da li će se opet učiniti?

K: "Cijelu noć sam proveo nakon maratona govoreći: 'Nemoj nikada dozvolite mi da ponovim", kao što sam bio u toliko boli, ali pitam se da li je to skoro pomalo kao bebu - treba ti malo vremena da zaborave bol, pa svi se sjećate su dobre stvari. Kao tog dana, to je bio jedan od najboljih dana ikada. Stvarno sam se preplavljena kako ljudi postrojilo ulice, i napravio transparente i imao slatkiša i čokolade dati out sećam masivni banner neko doveo u 20. Mile koji je rekao: "Umukni, noge '-. Samo sam htio poljubiti tu osobu kao što je bilo točno kako se osjećam"!

G: utrka gledalaca toliko pomoći, zar ne?

K: "Ove stvari stvarno vam pomoći na tom putu Publika je toliko važno da me shvatiti da čak i ako nisam trčao je iduće godine, verovatno bih sići i navijaju ljudi - zato što je tako instrumentalna.. U meni dobiti do kraja. I vjerojatno će učiniti još jedan. Ali sam se malo koljeno. I izvukao tetive u kolenu na 11. Milje, pa bih to učiniti opet bez povrede. Bilo bi ugodnijim. "

G: Vaš maraton radi napravio naslove neočekivanih razloga, kada je Daily Mail kolumnista Jan Moir je napisao komad kritiziraju svoj izgled, kažem da je izgledao previše "savršeno njegovan" i nosili previše make-up. Kako se sad mislite o tome? [Možete pročitati početni odgovor Katarine ovdje]

K:... "To je smiješno Znam da mi je motivacija za pokretanje znam Uradio sam to u znak sjećanja na mog oca [koji je umro od raka pluća 1996.] i kako bi prikupio novac za Macmillan Tako da sam osjetio da je uvredljivo ne samo za mene., ali uvreda za svakoga ko je ikada pokrenuti maraton Ako radiš maraton, morate trenirati mjesecima, to je težak posao -. Ne mogu da zamislim bolji načini da se dobije malo profila nego radi maraton osjetio sam da je pogrešno omalovažavaju sve trke tako Plus, ono što je rekao bilo je i neistinito jer nakon pet i pol sati trčanja -.. Pa, ja bih da sam sjajilo za usne koja je ostala na pet i pol sati znojenja, jer kako koliko ja znam, ne postoji jedan. Ako postoji, rado ću podržati ga! Ali ja ne mislim da je jedan, tako da ne znam šta je to bilo. "

G: Ali poenta je da čak i ako su na sebi imali make-up, što je razlika u nekom drugom?

K: "Mislim da je poenta vježbe propustio sam nije nosio mnogo make-up, pa šta ako sam nosio klaun lice punom make-up Važno je da je puno novca bilo.? podigao u dobrotvorne svrhe, i mislim da propustim stvar kao da je stvarno tužno. A to je i stvarno tužno da je došao iz druge žene. Svi bi trebali biti međusobno podržavaju. Nije mrze jedni druge. "

G: Ti si ambasador za ovogodišnji Royal Parks Fondacija polumaraton, gdje si prikupljanje novca za Royal Marsden Rak Charity. Ono što je posebno u vezi ovog događaja?

K: "The Royal Parks je zaista divan run - to je prekrasan krajolik Vidiš London u svom najboljem Održava se u oktobru, tako da je lijepo doba godine To je prilično ravno staze, tako da ne gurati previše.... Ako ljudi misle o tome radi pola, to je velika da ide u na jer je stvarno divna i ima odličnu atmosferu. "

G: prošle godine ran ste Royal Parks Pola 2hrs 4mins. Da li ima za cilj za određeno vrijeme ove godine?

K: "Ja bih to učiniti malo brže ovaj put, ali mislim da morate odlučiti da li ćemo ga pokrenuti na svom ili držati vaš tim Ja sam timski igrač i volim ostajem... Sa mojom grupom, pa onda to ovisi o tome šta generalni tempo je ja ne klase sebe kao athletic - ali otkako nisam Ples sa zvijezdama [2012] to mi je dao razinu fitness ja stvarno ne razumijem , tako da ja ne radim u konkurentnom način - radim to zato što je vježbanje, i to može biti zabavno, a ako se radi sa drugim ljudima da je to potpuno dostignuće ".

G: Koje su prednosti pokretanja?

K: "Za mene, mislim da je to najbolji način da se održi svoju težinu izađem i stvarno se moje srce stopa će se preznojim i volim da osećam da sada Plus, ako ste ograničeni na vrijeme, to je.... Najbolja stvar za to je odlična kardio. "

G: Da li slušate muziku kada pokrenete?

K: "Ne mogu pokrenuti bez muzike Tako da je stvarno važno da imaju dobru playlistu I kad radite sve dok maraton ili polumaraton, to je ogroman playlistu Moj je sve prilično optimistična cheesy plesne muzike..!. Sve od stare škole Kylie za Beyoncé i Rihanna -. Sve što čini da želite da igram je savršen za izradu želite pokrenuti "

G: Što savjeti imate za čitaoce potrazi za početak radi?

K:... "Rekao bih da, pokušati učiniti sve što je u malo koraka Ne budi previše strog prema sebi Ako želite pokrenuti radi, trči oko bloka i učiniti deset minuta Onda sljedeći put, pokušati do 12 minuta. Nemojte očekivati ​​masovni skok, ali tijelo je jak i da će se vratiti, a tu će biti poboljšanja, jer što više učiniti lakše će postati. Dakle, samo biti realan, i samo pokušati gurnuti sebe svaki put."

G: Ali šta je sa onih dana kada stvarno ne mogu da se suoče to?

K: "Neki dan možete biti umorni ili jednostavno ne osjećaju se za to, a ja osobno ne mislim da alkohol ni blizu velika staze je od pomoći ako ćemo pokušati učiniti 5k u sredu uveče. , ja bih izbjeći alkohol za nekoliko dana. Našao sam da pravi razliku. Ali ponekad su samo misli, 'ne radim dobro danas, možda ću se vratiti i pokušati sutra. " Mislim da ne bi trebalo biti previše strog prema sebi. Ja sam prilično dobar u motiviranje sebe, ali ponekad može da mi potrebno mnogo vremena da se spremi da ide na trčanje, ali kada sam se i ja ' radim to, ja stvarno uživati, i drago mi je da sam to uradio. Mislim da je glavni dio je samo o tome da sami spremni da izađu i onda je gotovo teško bit gotov. "

Katherine je ambasador za Royal Parks Fondacija polumaraton, koji se održava od 6. Oktobra do četiri londonskom Royal Parks. Za sve informacije i da saznate kako možete pokrenuti ove godine, idite na royalparkshalf.com