Zoella Anxiety Disorder uloge: kolona, anksioznost, video i savjeti | BA.rickylefilm.com
Osobe

Zoella Anxiety Disorder uloge: kolona, anksioznost, video i savjeti

Zoella Anxiety Disorder uloge: kolona, anksioznost, video i savjeti

EKSKLUZIVNO: Zoella piše o životu s anksiozni poremećaj

Zoella je najpoznatiji kao senzacija vlogging, s milijunima sljedbenika širom svijeta. Ona je izuzetno uspješna; ona ima najprodavaniji knjigu, popularne Beauty Line i više YouTube pretplatnika od Beyonce. Ova djevojka je ogroman.

Njen život izgleda prilično savršen sve uzme u obzir, ali to nije - Zoella (pravo ime Zoe Sugg) pati od anksioznog poremećaja, dugoročno mentalno zdravstveno stanje, što dovodi do toga da osoba koja je anksiozni o širokom rasponu pitanja, malih i veliko. Mi to znamo, jer je bio dovoljno hrabar da svetu na YouTube-u, snimao sebe sredinom napad panike, u suzama, bez daha i prožet sumnja u sebe. Ona je to učinio da se podigne svijest o problemu i da pomogne pate osjećati kao da su manje sami.

Anksioznost i dalje ide uglavnom neotkrivena, ali Sugg, ambasador Mind, želi promijeniti to. Evo, ona piše isključivo i otvoreno za GLAMOUR.com o svom iskustvu poremećaja, što je, kako je pati i, još važnije, kako je ona upravlja dan-to-day:

Ono što je anksioznost

"Ja bih opisao anksioznost kao mali dio svog mozga koji odbija dopustiti da rade određene stvari s lakoćom zbog načina na koji je programiran. Sam i volim da kažem da je osoba sa anksioznost je kao automobil na ulici čiji alarm bude postavljen isključuje malo list koji je pao s drveta, a ljudi koji ne doživljavaju anksioznost su automobili da je jedini put njihov alarm ugasi je ako neko provalio u to. To zaista može oslabiti i kontrolirati način na koji ljudi žive svoje živi. "

Prvo sam shvatio da je patio od anksioznosti i napada panike kada sam imao 14

. "Primijetio sam da sam počeo u opadanju uzbudljive stvari u strahu osjećaj kao da sam mogao imati ove čudne simptome prikradalj mene kao da je sve više i više Anksioznost je nešto što sam znao apsolutno ništa o kao mladi tinejdžer, u stvari mentalni zdravlje je nešto što nikada nije bio na mom radaru, tako da za jako dugo vremena sam bio zbunjen.

"Mislio sam da su svi tinejdžeri moraju doživljavaju ove čudne osjećaje kao što su proći kroz pubertet, a kada sam shvatila da moji prijatelji nisu isto misliti da jesam, pogledao sam u nju više sebe. Moja prva simptomi će se dogoditi kad god mi je bilo u situaciju u kojoj sam se osećao prisiljeni, ili osjetio nisam mogao napustiti moje srce bi Race;. Bih muka; dah bio je kratak i brz; mi je bilo tako vruće, ali je drhtao od hladnoće i osjetio sam se kao soba je bila zatvaranja u na mene."

U razgovoru s liječnikom je bilo teško, ali potpuno korisno

"Posjetio sam doktora oko dobi od 17 ili 18 godina kada sam shvatio da je to nešto što se može baviti i da sam zapravo mogao tražiti pomoć. Trebalo mi je dobar četiri godine razgovara sa različitih doktora prije nego što sam se osećao kao jedan određeni liječnik zapravo shvatio kako se osjećam i stvari koje sam objašnjavao.

"Bilo je frustrirajuće kada izgleda doktori ne da shvate ozbiljnost moje anksioznosti, jedan mi je rekao da se" kupiti par trenera i odlučili za brza šetnja. Osećate veliki osjećaj poraza kada odete operaciju osjećaj doktora kao što je svijet ne razumije, i čini vas odvesti 10 vrlo velika koraka unazad i skoro vas stavlja van želeći da potraže stručnu pomoć kada se to dogodi. To je bila stalna borba imao sam sa sobom da ne odustaju od, i da nastavimo u potrazi za pravo doktora.

Moja anksioznost dolazi u valovima, ali može biti iscrpljujuće

"Idem kroz faze u kojoj je moja anksioznost nije tako loše, a kada je to grozno. Kada je to dobro, ja ću biti u mogućnosti da napusti kuću, ići u kupovinu, posjetiti i druge zemlje za rad, da se upoznaju i pozdravlja i uglavnom žive život.. Kao "normalna osoba" Kada je loše, ne mogu ni napustiti moj krevet ili ću početi moj slobodan dan otvaranjem oči i napad panike simptomi su isti kao što su bili prije 11 godina - srce racing, osjećaj klaustrofobije, mučninu i nedostatak daha. "

Moja anksioznost se aktivira kada se osećamo 'prisiljen'

"Moja anksioznost se ponekad aktivira stvari u mom podsvijesti umu da nisam ni svjesna, što je razlog zašto toliko ljudi koji imaju anksioznost, to može biti vrlo frustrirajući proces pri pokušaju da spriječi napade panike iz događa. U većini slučajeva, samo ne znam zašto se to dešava kada se to dogodi. Moji napadi panike obično centriran oko osjećaje osećaju 'prisiljen'. Proces letenja i biti u avionu, imajući u boji staviti u mojoj kosi na frizera, biti na večeru, u važan sastanak, na voz u kojoj nemam kontrolu nad koliko stane to čini, ili čak nešto kao mali kao pored prozora da ne može otvoriti.

"To je skoro kao dio mog mozga mi govori da se u takvim situacijama, ne mogu ostaviti i ja sam zaglavio, iako je moja svest zna da to nije istina. Podsvesni um je daleko moćniji."

Najveći poteškoća se ne osjeća u stanju da radim ono što želim da

"Najteža stvar za mene da anksioznost se osjeća kao što sam ja ne mogu učiniti sve stvari koje bih radila, ili da sam tražio da učini ili da učestvuje u. Gde sam učestvovao, obično postoji ogroman nakupljanje u glavi, mjeseci i tjedana osjećaj zabrinuti o tome prije nego što se odvija, što ga čini još više velika stvar. I ja mislim da je jako važno da i dalje pokušavati da ih rade. Dakle, gdje sam učinio nešto što je strašno (za mene) i uspio kroz dan, osjeća sjajno. Važno je da nikada ne odustati, čak i kada se osjećate kao da ne mogu stvari. Također je važno da se ne gura sebe prejako da nikada ne želite da uradite ništa više nikada. Drugi teško aspekt je kada ljudi koji ne razumiju, ne pokušavajte da shvati ili nemaju empatije. Može osjeća Izoliranje i ekipe. "

Postoje stvari koje sam naučio da mi pomogne da njime upravlja

"Ne mogu reći da sam potpuno ovladao tome kako moja anksioznost pod kontrolom, ali sigurno je da postoje stvari koje mi koje olakšavaju za mene. Sna i stres su vrlo važni faktori, i morate pokušati zadržati te stvari. Dobar balans Dobivanje dovoljno sna je od vitalnog značaja, a vodeći računa da imate slobodne dane i vreme sebi je također važno Učini nešto da ćete uživati ​​i da čini sretnom i čuva sebe fokusiran Lagane vježbe je također velika;.. Mislim da samo plesala oko moje kuće do mog omiljenog lista je dovoljno da se pokrene dan, a joga je dobro.

"Takođe sam da je dobijanje kretanje izvan situacija se nađete u je od pomoći, kao što je isto što ćete raditi kasnije tog dana, ili se pita šta ćeš imati za svoj čaj. To izgleda kao tehniku ​​koja radi za ja. Ja imam terapeuta koji je specijaliziran za anksioznost koji govorim da i ona dramatično pomaže. Imam i opuštanje aplikacije koje volim slušati ako imam nervozna trenutak previše. To je sve o pronalaženju šta radi za vas.

"Volim više opuštena muziku kada osećam nestrpljiv kao Sam Smith, Ellie Goulding, Adele, Ed Sheeran, Bastille, George Ezra - Ja sam posebno se voli James Bay -. Pusti to Vredi pravi playlist svih svoj omiljeni chill out pjesme! "

Dobiti stručnu pomoć čim možeš

"Mislim da je prva i najvažnija stvar je da razgovaram sa nekim, da li je to prijatelj, roditelj, jedan radnik ili pravo na doktora. Ostavio sam ga predugo prije nego što sam odlučio da potraži stručnu pomoć i ja poželio bih učinio ranije. Takođe bih reći da nikada ne odustaju pronalaženje pravu osobu da vam pomogne, ili da razgovara sa. To može biti tako lako samo da se zaustavi gledajući, posebno ako imate dobar nekoliko mjeseci i osjećate kao da don ' treba mi to. "

Postoji mit da ljudi sa anksioznošću bi trebalo da preboli

"Ili da bi trebalo da se sabere i da to stvarno nije tako loše. Da bi osoba osjeća posljedice anksioznosti, to je vrlo realna i može biti frustrirajuće, uznemirujuće i zastrašujuće. Da je bilo tako jednostavno kao što je upravo ide na sa stvarima, to je definitivno ono što bi se radi i niko ne bi imali ovaj problem. Anksioznost nije nešto što ljudi riješi, to je nešto što ćete naučiti upravljati i kontrole. To može uzeti vremena i strpljenja od osobe koja proživljava to i od ljudi oko tog osoba. "

Anksioznost je vrlo veliki dio mog života i ne mogu ga doživjeti u nekom obliku svaki dan

"Odrastajući, nisam ne znam koga drugog da oseća isto kao i ja i kad je moj YouTube kanal je počeo da raste i imao sam tu ogromnu publiku, odlučio sam da pričam o tome i koristim svoje platforme za razmjenu iskustava i uvjeriti ljude oni nisu bili sami. To je bilo zastrašujuće stvar, ali i jedan od najboljih odluka koju sam ikada napravio. Tako sam sretna što sam u mogućnosti da pomogne ljudima na dnevnoj bazi zbog otvorenosti o tome. Moramo da suzbije stigme okolnih mentalno zdravlje, a prva stvar koju trebate učiniti je da pričam o tome više, kako bi se to. "

Gledajte Zoella na nju vlog ovdje. Za više informacija o anksioznog poremećaja, posjetite Mind.org.uk.

No šešir kosu Zoella, to je sigurno! Završavajući toplo jedan dan u Brighton, senzacija internet se odlučili za labave pregib i rese side-čiščenje. Nakon opraštao s njom dugo ombre kosa, Zoella ima kraći 'mračni' izgledaju ovih dana.
To je meka ombre za one koji ne znaju.

Sada, kada je plavuša ombre vrši i prašine, Zoella ide za tamniju nijansu da joj kosa ovih dana. 25-godišnji vlogging zvijezda pozirala za ovu sliku na svom Instagram prikazuje off joj crvene Lippy. Mi to volimo.
Odlazak Zoella je everday make-up rutinu ovdje.

Dama je vamp! Zoella debitovao njen novi tamnije brave na Instagram na početku godine. To je uvijek dobro za početak godine utakmicu u makeover, zar ne mislite? Mi smo definitivno osjećaj Zoella izbor ruža za usne u ovu sliku kao dobro.
Zoella nam daje lekciju masnim bobica usne...

Ovo je jedan frizura zaista moramo pokušati; nizak side-lepinja zajedno sa pletenicom duž jedne strane. Smatramo da će biti lakše nego što mislimo da jeste.
Gledajte brza i jednostavna frizura Zoella a.

Božić je uvijek pravo vrijeme da izvuku šljokicama i crveni Lippy, zar ne mislite? Zoella proslavio svečane vremena sa super visokim konjski rep, ostavivši ga na visi preko jednog ramena.
Pogledajte Zoella ovladati konjski rep.

Ok, to je to, mi smo toliko ljubomorni na ove mlade starlete - ona živi na plaži i dobiva jesti sladoled kad god hoće. Zoella pozirala za ovu sliku u ljeto 2014. Godine, a dajemo velike bonus bodove za nju sladak halo pletenica.
Gledajte Zoella oreol pletenica tutorial.

To je bio uzbudljiv dan za Zoella - to je u Velikoj Britaniji potpisivanje knjige za knjigu Girl Online. Zoe je zadržao prirodno uz stručno neuredan top-čvor lepinja - svojih omiljenih stil.
Pogledajte kako je ona to radi ovdje.

Dobili smo velikih 60-ih vibracije sa ovaj izgled, Zoella! Košnice konjski rep je definitivno na našoj listi obaveza.
Gledajte Zoella omiljeni brza i jednostavna frizura.

Kada razmišljamo o Zoella, ovo je frizuru koja pada na pamet. Često je potresla vrhu čvor lepinja u svom YouTube video. Tako slatko.
Gledajte Zoella je neuredan lepinja tutorial.

Nije tajna da Zoella ima ogroman love za pletenice - čak je napravio YouTube video na tu temu.
Gledajte Zoella mleko pletenica tutorial.

Zoella se odlučio za glamurozne kovrče dok je prisustvovala lansiranju svog debi kolekcije ljepote u Londonu. Savršenstvo slike.
Gledajte što se dogodilo u Zoella ljepote lansiranja.

Zašto ne gledamo ovo slatko kada smo gomilaju naše glave na vrhu naše glave?

Još jedan dan, još jedan pletenicom. Ovaj put Zoella se ljulja čvrsto Fishtail pletenicom. Rekli smo ti da se ne plaši eksperimentirati.
Gledajte Zoella je riblji rep pletenica tutorial.

Ona je dobila svoj Božić jumper na i ona ima svoje kikice sve spremno. Moramo reći, mi smo apsolutno voli boju Zoe je brave na ovoj slici - stvarno je majstor ombre.
Gledajte ombre tajne za njegu kose Zoella a.