Orthorexia Nervosa Činjenice Pomoć Dijagnoza | BA.rickylefilm.com
Šminka

Orthorexia Nervosa Činjenice Pomoć Dijagnoza

Orthorexia Nervosa Činjenice Pomoć Dijagnoza

Orthorexia Nervosa: kada zdrave prehrane ide predaleko

Orthorexia Nervosa je poremećaj u ishrani skovao Steven Bratman u 1997. To je odlikuje ekstremna ili pretjerana zaokupljenost izbjegavajući hranu smatra da je nezdravo. U posljednjih nekoliko godina, s bum čiste jelo pokret i poznate ličnosti sampioni sirove dijete, dijete bez glutena, dijeta bez šećera i sl, to je stanje koje se sve više dobija priznanje.

Samo prošle godine, zdrave hrane bloger, Jordan Mlađi najavio je da ona pati od Orthorexia, što je nacionalna vijest. Od tada, Mlađi je posvetila svom blogu, i njen Instagram, koja ima 125.000 sljedbenika, promociji uravnoteženu ishranu.

Razgovarali smo sa profesionalnim nutricioniste, Chloe Madeley, saznati činjenice okolnim Orthorexia Nervosa, kako možete prepoznati ako ste pate s njim i kakvu pomoć je na raspolaganju.

Koja je razlika između Orthorexia i drugih poremećaja jesti?

Kada je u pitanju Orthorexia posebno, pate imaju tendenciju da žele kontrolirati svoju ishranu na način koji će učiniti da se osjećaju "čisti" i "čist", koji je vrlo različit aspekt bolesti od anoreksije ili bulimije. Glavna razlika je u tome Orthorexics su manijakalno bavi zdravstvenim dok Anoreksične su zaključani u obrazac gladi.

Šta izaziva Orthorexia?

Uzroci Orthorexia Nervosa su još uvijek u raspravu, ali ljudi sa OKP tendencijama najvjerovatnije biti podložni i postati žrtva bolesti. Bolest obično počinje sa ljudima koji žele da uživaju u zdravijem načinu života i poboljšaju svoje ishrane. Međutim, to postaje problem kada postanu opsjednuti s njim i počnu da fiksira na čistoću svojih hrane. Opsesivne manične potrebe da se osjećaju u kontrolu često manifestira kao poremećaj u ishrani.

Ali, ono što je nezdravo jesti zdravu hranu?

Naravno, to je sjajan da si punjenje vaše tijelo sa zdravim namirnicama, ali drugi problemi se izrodio iz kontrolne strane Orthorexia. Nedostatak uravnotežene ishrane može odvesti da se gladna određenih proteina, kalcijuma itd koje pružaju vrijedne ishrani. Faktor straha koji dolazi u prilogu jedu "nečistim" hrana može dovesti do anksioznosti, krivice i situacije u kojima ste društveno izolovani. Orthorexics također imaju tendenciju da gube sposobnost da jedu intuitivno jer oni prate takve stroga pravila. Oni ne znaju kada su gladni, koliko jesti ili kada su puna.

Kako se otkriti Orthorexia?

Teško je dijagnosticirati Orthorexia kako se još uvijek nije službeno priznat kao medicinsko stanje od strane Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje ili Američkog psihijatrijskog udruženja. Stvar da prepoznaju je da postoji velika razlika između onih koji slijede nutritivno zdrav ili "čista" dijeta, one koji pate u ishrani netolerancije na gluten ili mliječne, a one sa Orthorexia. Ako niste sigurni da li patite od bolesti, zapitajte se ispod pitanja:

  • Ne jedu ono što smatrate čiste i zdrave hrane da se osjećate u kontrolu?
  • Ne jedu ono što smatrate čiste i zdrave hrane da se osjećate kao da ste bolji od drugih?
  • Da li provesti značajnu količinu svoj dan razmišljajući o i planirati svoj zdrav unos hrane?
  • Da li se osjećati bolje o sebi, više samopouzdanja i samouveren, u zavisnosti od toga koliko je zdrav vaš dijeta?

Ako odgovorite da dva ili više pitanja koja imate blagi slučaj Orthorexia, međutim, biti realan sa sobom. Ako jedete zdravu hranu čini da se osjećate dobro o svom tijelu i svojim dijetetskim izbora onda, naravno, to je relativno normalno i nemate poremećaj u ishrani.

Ako, međutim, možete pronaći sebe opsednuti zdrave hrane, razmišljajući o njima stalno, pažljivo planirate zdrave ishrane dana unaprijed, borave kod kuće kako bi se izbjegle socijalne situacije u kojima bi moglo biti loše namirnice, to su opsesivne tendencije i ne treba razmisli o tome da li možda zapravo imaju poremećaj.

Šta možete učiniti ako mislite da patite sa Orthorexia?

Kao i svi mentalni poremećaji, najbolji način smatra da start Orthorexia je kroz kognitivne terapije ponašanja i ili lijekova. Priznao da postoji problem je prvi korak. Profesionalni onda mogu pomoći govoriti kroz zašto opsesija zdravom hranom počela, šta osnovni emocionalni problemi mogu biti uzrok i kako da se novi pristup hrani na zdrav način da ne ugrožavaju ili izazvati anksioznost.

Praktičari vješt u liječenju poremećaja u ishrani su najbolji ljudi da se konsultuje kada radite šta tretman je najbolji, ali ako želite da razgovarate sa nekim kroz preporuku, napraviti sastanak sa svojim GP. Iako doktor ne možeš da dijagnozu, mogu vas uputiti na profesionalca koji može pomoći.

Šta je život kao na oporavio Orthorexics?

Obično, ljudi koji su se oporavili od Orthorexia, uvijek će prednost zdravom načinu života i da će nastaviti da jedu kontrolisanu ishranu. Međutim, oni neće biti definisani hrane ili imaju opsesija o tome i njihovo samopoštovanje neće zavisiti od toga.