Bryony Gordon: o moći razmene pitanja mentalnog zdravlja | BA.rickylefilm.com
Stil

Bryony Gordon: o moći razmene pitanja mentalnog zdravlja

Bryony Gordon: o moći razmene pitanja mentalnog zdravlja

Bryony Gordon: na snagu dijeljenje pitanja mentalnog zdravlja

Kada dugogodišnji OKP i depresija pati Bryony Gordon (koji je nedavno dala intervju Princ Harry na svom mentalnim problemima) tvitovao o susretu u parku da hoda / razgovor / share pitanja daleko, ona očekuje niko da se pojavi. Ona nije mogla biti više u pravu. Ono što je bilo dalje je važna lekcija za sve nas.

Moje ime je Bryony i volim da pričam. Mnogo. Uglavnom o sebi - ili, da budemo precizniji, sve neugodne stvari koje su mi se dogodilo. Znam, znam, to je teško da je učinio nešto priznati, ali ne mogu da odolim. Kada je u pitanju pitanja lične prirode, ja sam kao dječja igračka vjetar-up. Povuci mi string i gledati me. Rođena sam bez dugme za uređenje. Dok bi većina ljudi Baulk na otkrivanju cringeworthy detalje seksualnih odnosa, odnosno odgrizao vlastitih ruku prije nego što je priznao da zaspi u radu Loos nakon promukli noćnog izlaska, ja sam zapravo uspio napraviti karijeru od preko-sharing.

Pišem o tome, u novinske kolumne i knjige i na društvenim mrežama. Ne znam zašto, ali su otkrili da kada se nešto me unutra osjećati loše, dobro je da razgovaramo. Od trenutka kad sam rasteretiti sebe za sve što me muči - podijelite ga sa prijateljem ili strancem koji se može desiti da se to čitanje na internetu - Mislim da je to stvar ima manje energije po meni. Pretvorio sam ga u zabavu, silovit prediva.

Uvijek sam voljela sposobnost da ispriča dobru priču, ali kao što sam ostario (i možda malo pametnije), postala je majka i supruga, otkrio sam da dijeljenje nije samo zabavlja ljude. Ona je postala način preživljavanja za mene. Ja sam patila sa Opsesivno kompulzivni poremećaj i depresiju jer sam imala 12 godina, i bez obzira na moje konfesionalne prirode, nikada nisam pisao o tome javno sve dok moja kćer je rođena u 2013. Možda je postala majka, ali sam shvatio koliko smiješno to je da, dok sam osjetio moći podijeliti sve te neprijatne priče ljudi koji žele da se ušmrkava kokain sa moje grudi, kao i hvatanje gnjide kao odrasla žena, ja nikada nisam osjetio u stanju da rasterete zaista važne stvari u mojoj glavi: moje mentalne bolesti.

Dakle, jedan posebno sumornu dana u zimu 2014. Godine, sjeo sam da napišem Telegraph koloni i odlučio sam da budem potpuno iskren. Odlučio sam da odgovorim na pitanje "Kako si?" ne sa učtivo "Ja sam dobro, ali sa dušom gole" Ja sam krvavo grozno, zapravo '. Sam pisao o epizodi depresije sam se zaglavio u, kako se to me osjećaju i kako se to ne čini da se osećam, i ispalo je u štampi... I odgovor je neverovatno.

Dobio sam stotine i stotine e-mailova, Tweets, kartice i pisma od ljudi koji kažu, 'I ja isto!' Shvatio sam da sam patila muke OKP i depresije tiho, ali potpuno nepotrebno. Tako mnogi drugi ljudi doživljavaju ono što sam bio u isto vrijeme, i dok mi je očito boli da bilo ko drugi ne bi osjećati isto nevolji jesam, isto tako se osećam mnogo bolje. Shvatio sam da je daleko od toga da bude čudno, mentalne bolesti je zapravo sasvim normalno, kao što je slomljena noga ili glavobolju ili gadan napad gripe. A ja sam ga moja misija od tog trenutka da uvijek, uvijek govoriti o stvarima u mojoj glavi, međutim, neugodno koja bi mogla osjećati.

Na dvije godine, nisam osvrtao. Čak sam napisao knjigu o tome, što mi je počeo na mom putu oporavka. Biti potpuno, brutalno iskren o gluposti u mojoj glavi je bio bolan, ali je također bio od pomoći. Imam nedeljni terapiju, uzimati odgovarajuće lijekove, i radi vježbe. I to je bilo dok je jedan od mojih staza ranije ove godine da sam imao ideju: šta ako bih mogao replicirati osjećaj solidarnosti sam dobio od svih pisama koje sam dobio; šta ako svi sa pitanjem mentalnog zdravlja smatra da je imao spreman mrežu podrške da progovori u? To nije izgledalo kao da tražim previše... Pa sam otišao kući i pokušao sam da napravim jedan.

Nekoliko sati kasnije, ja sam na tviteru moja ideja za nedeljni sastaju-up na kojoj su zabrinuti i depresivni mogao rastereti bez straha od bilo kakve presude. Bismo ga nazvati mentalno zdravlje Mates, a prvi koji bi mogao biti na Valentinovo, jer sam znao da je to teško vrijeme za neke ljude. Čak i tako, mislio sam da sam otišao na pravi lud kad sam napustio moj muž i dijete kod kuće i krenuo u Hyde Park osnivačkoj sastaju-up. Šta ako niko nije došao? Šta ako sam se našao kako luta oko Serpentine u hladnom sama za jedan sat?

Začudo, to se nije dogodilo. Skoro 20 ljudi se pojavilo. Imam sve čajeve, otišao u WC (da lije suze radosnice), a onda su se vratili iz i svima rekao da ćemo ići u šetnju, gdje smo mogli kao malo ili onoliko koliko smo htjeli dijeliti. Off smo postavili... A mi smo tada hoda.

Mentalno zdravlje Mates je sada postala nešto što nikad ne bi mogao zamisliti: pravi mrežu ljudi koji su, kroz redovne meet-up, postali su čvrsto prijateljima. Postoji grupa koja idu u pub kviz zajedno (mora postojati vic o čovjeku s bipolarnim, jedna sa generalizovane anksioznog poremećaja, a neko sa depresijom hodanje u bar...). Imamo Facebook stranicu i WhatsApp grupe. Ono što je najupečatljivija mi je kako je dozvoljeno ljudima da budu otvoreni, po prvi put u svom životu o stvarno zajedničkim stvarima. Jutros, nazvao sam Žena se zove Jess da razgovaramo o proklet nametljive misli da obojica dobiti jer su ljudi sa OKP. Nakon toga, osjećao sam se mnogo bolje. Dakle, sljedeći put kada neko od vas traži da većina bezopasna pitanja - "Kako si?" - zapamtite da postoji velika moć u dijeljenju. Budi iskren. Možda se nađete pomažući nekome bez da ga ostvarivanja. @bryony_gordon

Sada mentalno zdravlje Mates pustiti
vas u svoje razgovore i proslave nove prijatelje uzimajući
ih kroz

Poli, 27, freelance pisac

U 2014. Sam imala slom. Pokušao sam da se ubijem. Moja porodica i prijatelji se borila da se njihove glave oko njega. Potpuno razumem - kada se dogodilo nešto slično, ljudi ne znaju šta da vam kažem. Terapija sam imao nakon toga bio vrlo jedan-na-jedan, tako da nisam znam da drugi ljudi su smatrali kako sam učinio. Kada sam saznao za mentalno zdravlje Mates, znala sam da moram ići. Trudim se da izgraditi samopouzdanje da ponovo počne sa radom, a sa nekim kao što je Fiona, koja je prošla kroz vrlo sličnu stvar za mene, a takođe pokušava da se vrati na posao, bio je takav olakšanje.

FIONA, 27, Teacher

U školi imao sam problema samopoštovanje, a kada sam otišao da živi u Italiji za moju godinu na Uni, ja bio tako izolovano sam ostao u krevetu za mjesec dana. Ali imam kroz njega. Postao sam profesor francuskog jezika. Nastava je najbolji posao na svijetu, ali kada se razbolite, stres ne radi tako dobro s potrebe da bude glavni. Imao sam ono što ja zovem mini-slom. Izgubio sam posao i počeo raditi u Waitrose. Osjećao sam se kao promašaj. Ali, kada sam upoznao Polly, ova žena zaista poštuju koji je također nije mogao ispravno raditi, shvatio sam da je u redu da sam uzeo pauzu. Zatim, tu je Kat, koji sam provela sat vremena sa neki dan razgovarali o uspjehu različitih terapija smo pokušali. Shvatio sam da svako ima ljudi. Ovo su moje.

KAT, 30, menadžer projekta

Tu je čudno schadenfreude našem meet-up. Ne dobiti bilo zadovoljstvo znajući drugih ponekad osjećati kao ja, ali postoje neki komfor da nisam jedina. Upoznavanje ljudi poput Maxine i Denean je sam shvatila da nisam jedina žena na svijetu koja se omalovažava na dnevnoj bazi. Kao neko ko je jednom, nekada sam mrzim kako su izoluje vikendom, ali sada sam pronašao moj narod sve to izgleda malo lakše.

Denean, 28, istraživač

Na prvom sastanku počeo sam da razgovaram sa Imogen i ubrzo je postalo jasno da je ovo mjesto gdje možete reći, 'Ne, ja nisam u redu.' I catastrophise. Ja sam stalno zabrinut da ću izgubiti posao. Sjedim za stolom i to je kao da nosim steznik koji pokriva celo telo. Ali kad sam razgovor da Kat ili Imogen o mojoj paranoji da me prijatelj mrzi, shvatio sam da nisam lud. Ja samo imaju isti ludi misli i svi ostali.

Imogen, 22, Komedija Proizvođač

Došao sam zajedno jer sam bio pate od post-univerziteta blues. Moji drugovi su počeli da dobiju posao, idemo dalje sa svojim životima, a ja sam osjetio malo zaglavila. Prvi sastanak sam došao, počeo sam zapravo smeje sa Jess o epizodi sam imao na fakultetu, gdje bih u osnovi sklupčana u fetalnom položaju, plakala da sam bio glup i masti. U to vrijeme, nije se čudno, ali govori da neko drugi koji su bili tamo, mogli bismo da odjednom vidi humor. To normalizirani način na koji sam osjetio.

MAXINE, 31, Dokaz Reader

Kada sam upoznala svima, sam prolazi kroz loše čarolija sa svojim mentalno zdravlje. Izgubio sam dva prijatelja na samoubistvo u četiri godine, moji roditelji su bili u inostranstvu za četiri mjeseca, moja porodica su razbacane. Bio sam jednom i bio veoma usamljen. Sam počeo trenirati za maratonu u Londonu kako bi prikupio novac za um. Sa ljudima poput Polly i Kat, ne mogu biti iskren o tome šta osećam bez toga mi je zapravo definisanje - mi smo ljudi koji baš imam problema mentalnog zdravlja. Denean došao sa nekoliko članova grupe da me bodre u maratonu, a kad sam ih vidio u 22-mile, to me je podstaklo na.

Jess 22, Junior Marketing Copywriter

Za mene je najbolji anti-depresije koja nije tableta se govori o onome što imam. Problem je, u prošlosti, bilo je teško znati kome da se obratim. Imala sam anksioznosti i depresije za deset godina, ali onda sam došao u ovu i Bryony počeo govoriti o nametljive misli da je imala - misli kao što su: "Mogu li povrijediti nekoga? Da li sam dobio terminalne bolesti? " - i ja identifikovao sa njima u potpunosti. Elektronskom poštom sam joj i rekao joj. Ona je rekla da nametljive misli bile simptom njenog OKP, a možda bi trebalo razgovarati sa doktorom o tome. I jesam, i na kraju imaju dijagnozu OKP. Sada mogu početi odgovarajući tretman. Nakon deset godina, to je sve što je: hrabrost da budu otvoreni i iskreni.

Bryony Gordon memoare mentalnih bolesti, Mad Girl, je sad. Za šetnje, razgovore i sedmični sastaju-up, posjetite mentalhealthmates.co.uk.

Ne čekaju. Dijele kako se osjećate u ovom trenutku. Da se pridruže Glamour je Hej, sve je u redu... Da pričamo o mentalnom zdravlju kampanje, posjetite glamourmagazine.co.uk/mental-health i pratite nas na Twitter i Instagram, # HeyI'mNotOK.