Odrasli akni i saveti o suočavanju sa lošom kožom | BA.rickylefilm.com
Stil

Odrasli akni i saveti o suočavanju sa lošom kožom

Odrasli akni i saveti o suočavanju sa lošom kožom

Ne može se suoči sa svetom? GLAMOUR daje 411 akne odraslih

Bad kože, u našim godinama... Ne bi trebalo da se dogodi, zar ne? Pa, to čini. Odraslih akni je u porastu - ali ga možete dobiti pod kontrolom, kaže Hannah Ebelthite

Kao tinejdžer, moja koža nije bila velika, ali to je bilo u redu. Moji prijatelji su imali mjesta, previše, a tu je uvijek Rimmel je sakriti nečistu kožu. Tražio sam utjehu u činjenici da kada je moj stvarni život počeo, moja koža će biti mane-free i lijepa. Osim što nije bilo.

Dve decenije, moja koža je gore. Na 38, ja i dalje ne usudio daleko od mojih korektor. A ja sam potrošio bogatstvo na proizvode za njegu kože i make-up, kao i sati sa doktorima, dermatolozima i facialists, pokušavajući da se postigne jasno ten sam sanjala.

Uzmite danas: moja koža nije tako loše. Ja dojenja velika mrlja na bradi, ali to je prilično neobično. Ipak, znam kako je osjećati nelagodu, sramotu, trošak i distres odraslih akni. Iskreno, kad brige o spotova i bora, dovoljno je dovoljno.

Prema podacima, ja sam jedan od sve većeg broja odraslih koji pate od akni. Na kraju posjeta, 54% žena starijih od 25 ima neke akne na licu. Druga studija stavlja slučajeva za one u dobi od 20-30 na 80%, s 5% pronalaze mrlje i dalje postoje u četrdesetim godinama.

Kozmetički dermatolog i "acneologist 'Sam strnadica, kaže 60% svojih pacijenata ima akne odraslih i 90% onih koji su žene. "Postoje dva glavna tipa: uporna akne koji nikada ne ide dalje od tinejdžera, i kasnim početkom akne koji dolazi na nakon 25 godina starosti", objašnjava ona. "Ja definitivno vidim više slučajeva ovo drugo."

Dok tinejdžerskim tačke su najčešći na masnu T-zonu (i ovaj obrazac i dalje ako imate uporne vrste), adultni akni se obično vidi na obrazima, bradi, vilica i vrat, pod nazivom U-zoni. "To teži da bude upalnih, tako da ako ste vi imati samo tri do četiri mesta, oni će vjerovatno biti teško, tvrdoglav čvorići, i još mnogo toga polako riješiti", dodaje dr strnadica.

Do tog trenutka u svom životu, osjeća kao da bi trebao imati svoj hormoni pod kontrolom, ali žene doživljavaju daleko veće oscilacije tokom života nego muškarci, što nas ranjivim na duži period - jer, bez obzira na dob, hormonalni promjena je i dalje najveći akne okidač. To uzrokuje višak proizvodnju sebuma i tendencija za začepljene pore. "To je pogrešno misliti da je to samo pubertet koja uzrokuje probleme na koži, to je također predmenstrualnog dana, trudnoća, promjene u kontraceptiva hormon-based, kao što dolaze sa pilula, pa čak i menopauza", kaže dr strnadica.

Akne i karakteristika drugih medicinskih stanja žensko samo, kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS) - sve češći stanje, utiču do 10% u Velikoj Britaniji žene, što dovodi do neuravnoteženih hormona i preaktivan lojnih žlijezda.

Hormoni na stranu, drugi faktori su odgovorni. Gene, za jedan. "Imati bliskog rođaka s aknama povećava šanse pate četiri puta", kaže dr strnadica. A neki ljudi su jednostavno nesretni i imaju preaktivan žlijezde proizvode naftu. "Vaša žlijezde mogu biti osjetljiviji na muške hormone, kao što su androgeni", objašnjava dermatolog Nick Lowe. "To ih šalje u overdrive, ispumpavanje previše ulja. Zatim, ćelije mrtve kože se ne baci pravilno i začepiti pore, a višak ulja stvara idealno okruženje za akne bakterije da se razmnožavaju, često uzrokujući upalu."

Naravno, akne ne samo da utiču na to kako izgledate. Britanske fondacije kože nedavno ispitanih više od 2.000 odraslih koji pate i pronašao 63% je spustio samopouzdanje, dok je 20% ispitanika vezu je završio zbog njihove probleme kože i zabrinjavajuću 20%, rekao je da su čak razmišljali ili pokušao samoubistvo.

Ništa od ovoga nije novost za zdravlje psiholog dr Andrew Thompson, koji proučava psihološki utjecaj bolesti kože Sheffield University. "Imati vidljive akne zaista pogađa ljude samopoštovanje, svakodnevno funkcioniranje, rad i odnose", kaže on. U studiji objavljenoj u British Journal of Dermatology, pate zabilježeno je da se to odrazilo na kvalitet njihovog života na isti nivo koji je prijavio bolesnika s uvjetima kao što su epilepsije i dijabetesa. "To je začarani krug, jer depresija, anksioznost i stres može utjecati na funkciju imuniteta i utiču na kožu, čineći stanje još gore", dodaje on.

Kada Jane, 35, organizator događaja iz Middlesex, ima loš meč, ona se teško suočiti izlasku iz kuće. "Osjećam se masni i odvratno, a vidim da ljudi koji pokušavaju da ne gleda na ogroman svodi na bradi i vratu", kaže ona. "Koja je svrha u oblačiti da odem kad sam se tako neprivlačan?"

Dr Thompson kaže Jane patnje je tipično. "Ljudi s aknama često brinu oni vide kao prljava ili nezdrave", kaže on. "Ako pogođena kao odrasla osoba može biti dodatno stresno, jer je očigledno dobi neusklađenost - mislite da izdvajaju više."

Dok ne mogu poreći da je utješno znati da ja ne pati sam, to je zbunjujuće da nam se čini da se više spot skloniji nego ikada ranije. Glavni razlog je, prema mišljenju stručnjaka, je porast razine stresa.

"Žene danas imaju veće šanse da bude visoka dostignuća koji završavaju internalizacije stres, a ne poduzimanje mjera da se smanji", kaže dr Lowe. Ukratko, dok možda ne shvatiš da si pod stresom, vaše tijelo radi, i reaguje. Muških hormona - androgena - koji se obično pretvaraju u estrogen su umjesto toga pretvaraju u testosteron. "Ovaj skok muških hormona doprinosi akne", kaže žena nutritivna zdravlje specijalista dr Marilyn Glenville.

Ali je i to da čujemo više o točkicama odrasle jer smo manje spremni da trpim loše kože i češće traži tretman. Ono što je pomoglo Jane vraća u njoj GP (opet) i traži da se za drugačiji kontracepcijske pilule. "Sam pokušao nekoliko, ali je na kraju mi ​​je dao jedan nazvao Yasmin i da me je zaustavila dobijanje zaista loše epidemija", kaže ona. "Moja koža nije savršen, ali ja sam više ne srami se."

Ako je nešto u vašem životu što bedni, uzimajući akcija je uvijek dobra ideja. Dakle, u odnosu na narednim stranicama, donosimo vam najnovije tretman i savjete, kako bi vam dati nadu za budućnost spot free.

Spot je razlika

Dobrodošli na GLAMOUR vodič za odrasle mjesta. "Većina odraslih akni je kombinacija tipova, tako da treba kombinovani pristup", kaže kozmetički dermatolog Sam strnadica

Dosadne mitesere

Zvanično naziva komedona, ove crne ili žute folikula su popunjena sa mrtve stanice kože. Whiteheads su zatvoreni komedoni, jer koža pokriva blokirani folikul.

DO Pokušajte retinoid kreme ili gelovi, koji smanjuju začepljenih pora - TriAcneal opseg Avène je dobar početak. "Recept retinoidi uključuju adapalen i tretinoin", kaže dr strnadica. Odnosi samo noću, jer bi vaš svjetlo kože osjetljive. "Započnite svaki drugi dan, ili koža može dobiti crveno i suho", dodaje ona.

Nemojte koristiti dugotrajnom temelj, koji će začepiti pore. Potražite riječi 'nekomedogeno' (bez začepljenja) na etiketama. "Nars, Armani, Vichy i Lancôme su sve brendove Preporučio bih", kaže dr strnadica.

"Squeeze mene! ' onih

Papule su male crvene izbočine koje su upaljene i može osjećati bol. Njihovih bliskih srodnika, srednjovjekovnom zvuči 'pustule', imaju belu centar, često ispunjen gnojem, koji se proizvodi kao odgovor na upalu.

Smatram pilule. Određene vrste, kao što je Yasmin, može pomoći u izbijanja ove vrste. A niskim dozama, dugi antibiotika može se propisati. "Ili, pokušajte protuupalno, tematska tretmani koji sadrže benzoil peroksid, salicilna kiselina i azelaičnom kiselina", kaže dr strnadica.

Nemojte ih Stisni, međutim primamljivo. Rizikujete ožiljci i pogoršanje spot guranjem upale dublje u okolno tkivo.

Tender grudice

Poznat kao čvorići, te bolne, upaljene kvržice, odmah ispod površine kože, rijetko probije kožu i često pojavljuju oko brade i vrata. Klasičan znak adultni akni, oni su obično uzrokovane hormon neravnoteža.

Govorim na GP. Kontracepcijske pilule mogu biti efikasni. Za teškim slučajevima, dermatolog može propisati hormonski tretman zove spironolakton, što smanjuje proizvodnju vaše kože ulja.

NE "Koristi krpe za čišćenje, četke i piling", kaže dr strnadica. Ne možete piling ove tačke daleko i grub tretman će učiniti upale gore.

Zaista ogroman onih

Slično ključa, najveći tačke su akne ciste - velika, gnojne grudica. Oni su najekstremniji primjer akni, uznemirujuće i najvjerovatnije da će izazvati ožiljke.

DO Zatražite da se uputiti dermatologu. "Usmeni retinoid, Roaccutane, je vrlo efikasna u težim slučajevima, ali se može propisati samo dermatolozi", kaže dr strnadica. "To smanjuje upalu i proizvodnju sebuma, potpuno čišćenje akni u 60% slučajeva." Caka? Ona ima neželjene efekte kao što su suhe kože, usne i oči.

Nemojte koristiti normalno temelj - to će začepiti pore. Pokušajte niz kao što je Vichy Dermablend. To je lagan, ali i dalje će se sakriti mrlje, akne ciste i ožiljaka.

Stars and svoju kožu

"Jedan [od mojih nesigurnosti] je da imam ožiljke od akni. Ja sam samo-svjesni toga, tako da ponekad nosim previše šminke da ih prikrije." Katy Perry

"Možete reći akne je mala stvar, ali ako ga imate, to nije. To je ponižavajuće. To mijenja ti. Hoćeš da se povuku i sakriti." jessica Simpson

"Zamislite cijeli svijet gleda, stalno ispituju kako ste lice. Osjećao sam se stvarno boli... Ali na kraju sam shvatio da sam lepa iznutra, bez obzira na nekoliko udaraca tu i tamo. Koga je briga?" Alicia Keys

"Imao sam strašno kože. Bilo je čudno i neugodno i frustrirajuće, i uvijek mi je bilo jako loše o sebi." Cameron Diaz

5 načina da zap je bubuljica

Pronađite odgovarajući stručni

Vaš GP bi trebao biti vaš prvi stop. Ćete razgovarati lijekove, ali možete razmotriti da li će kontracepcijske pilule pomoći - određene vrste stabilizirati hormona.

"Pobrinite se da vaša GP zauzima kompletnu medicinsku povijest da bi se isključila stanja kao što su PCOS", kaže dr strnadica. "To je vrijedno traži da mu se iz dermatologa, ali je neobično da se ovo na NHS osim ako akne je teška."

Čak i ako možete priuštiti samo jedna privatna imenovanje nakon što ste vidjeli svojim GP, to je vrijedno toga.

"A kozmetički dermatolog će shvatiti više kako vaše ljepote režima, make-up i fitnes navike mogu biti utiču na akne", kaže dr strnadica.

Da biste pronašli jedan, idite na britanski Udruženja Dermatolozi (bad.org.uk). Konzultacije počinju od 50 €.

Preispitivanje maženje

To može biti opuštajuće, ali lica nije najbolja stvar za akne pati.

"Beauty terapeuti nemaju specijalistička znanja i može završiti izaziva bubuljice", kaže dr Nick Lowe.

Vaš novac će biti bolje proveo na dermatološke klinike.

"Koristim Violet svetlosnu terapiju, koja ubija i uklanja akne bakterija i smanjuje upalu. Mikrodermoabrazija može odčepiti blokiran pore. A ja sam imao dobre rezultate iz kontrolisanih hemijski pilinzi, koristeći salicilne i mliječne kiseline", kaže dr Lowe.

Da biste pronašli praktikant, posjetite britanski Cosmetic Dermatology Group (bcdg.info).

Jedite dobro

"Iako ne postoji veza između masna hrana i akni, istraživanja pokazuju prekomjerne potrošnje mliječnih i rafiniranih ugljikohidrata [ništa slatko, i 'bijele' verzije UH] može doprinijeti", kaže dr strnadica.

"Istraživanja su pokazala da protein IGF-1 [inzulin sličan faktor rasta] stimulira proizvodnju nafte, začepljenje folikula. I to je povećan za mlijeko i visokim GI rafiniranih namirnica."

Na žalost, to znači čokolada - sa šećerom i sadržaja mliječne - može uzrokovati mrlje na kraju krajeva.

"Ne morate smanjiti ništa u potpunosti. Savjetujem uravnotežene ishrane, sa puno povrća i niskog GI ugljenih hidrata", kaže dr strnadica.

Uzimaju suplemente

"Preporučujem žene preuzimaju hranjive tvari kao što su magnezij, vitamin B5, i aminokiselina L-teanin, koji pomažu u borbi protiv stresa", kaže dr Glenville.

Svakodnevno uzimaju multivitamine, uključujući vitamin C, koji pomaže kod zarastanja ožiljaka, i cink, koji je dobar za zdravlje kože.

"Također, esencijalne masne kiseline mogu pomoći uravnotežiti proizvodnju vaše kože ulje, pa pogledajte za omega-3 riblje ulje ili laneno dodatak", dodaje ona.

Dobiti podršku

Ako loše kožu čini nesrećnim, jedan efikasan pristup je kognitivno bihevioralna terapija (CBT) - vaš GP vas može uputiti.

"CBT uči da ospori način vidite sebe i kako mislite da drugi vide, obraćajući se samokritike da su uslovi kožu izazvati", kaže dr Tompson.

Pronađite terapeut u itsgoodtotalk.org.uk, ili pokušajte plusguidance.com za online savjetovanje.

Pokušajte trik uma

Izrada vrijeme za opuštanje snižava nivo stresa, što će smanjiti hormon udara i imaju pozitivan učinak na vašu kožu.

"Provedite svaki dan pet minuta sjedi ili leži negdje mirno sa zatvorenim očima -. Zamisli da si negdje volite, kojem ćete se osjećati sigurno Obavijest sve o mjestu, u što više detalja kao što možete - kako izgleda, mirisa, zvuk, osjetiti? " kaže dr Thompson.

Ako ste u socijalnoj situaciji i anksiozni da ste se suditi, fokus na vanjskom.

"Stvarno koncentrirati na osobu pričaš, šta oni nose i govori. Force sebe da se uključe s njima i postavljati pitanja, koja će melodiju iz svoj unutarnji kritičar", dodaje on.